deepflow

GEBOREN MET EEN OMWEG

Wed, 16 Jul 2025 21:22:25 GMT

GEBOREN MET EEN OMWEG – HOE MIJN COUVEUSEVERHAAL ZICH NOG STEEDS WIL LATEN HOREN

Soms vraagt het leven je om terug te keren naar het begin.

Mijn begin kwam via een zijdeur. Niet via de natuurlijke weg, maar met een keizersnede. En niet in de armen van mijn moeder, maar in een glazen bak: de couveuse. Medisch gezien was het noodzakelijk. Maar diep vanbinnen is er iets anders gebeurd – iets wat zich later liet voelen in mijn lichaam, mijn relaties, mijn angsten.

Jarenlang had ik geen bewuste herinnering aan mijn start. Tot mijn systeem begon te fluisteren. Fluisteren dat overging in roepen.

In diepe staat van vertraging, in contact met mijn lijf, kwamen beelden en gevoelens naar boven die dieper lagen dan woorden. Een pasgeboren lijfje, alleen. Een hart dat zoekt naar een ander hart. Armen die reiken, maar niemand vinden.

Dat was ik.

De imprint van een vroege scheiding

In het systemisch werk leerde ik: wat geen plek krijgt, blijft zich tonen. Ook dat vroege gemis – de scheiding van mijn moeder, het plots in de wereld komen zonder aanraking, zonder welkom. Het werd de bodem waarop mijn binnenwereld zich vormde.

Mijn delen – zoals we in delenwerk zeggen – deden wat ze konden om me veilig te houden. Een pleaser die verbinding zoekt door aan te voelen wat de ander nodig heeft. Een innerlijke manager die alles onder controle probeert te houden. En diep daaronder: een klein deel, bang om weer alleen gelaten te worden.

Verlatingsangst werd een subtiele metgezel. Niet altijd zichtbaar, maar voelbaar in relaties, in momenten van afscheid, in het verlangen naar nabijheid – en de angst dat het zomaar weg kan zijn.

De taal van het onderbewuste

Ons onderbewuste weet. Het bewaart. Het vertelt. Niet in woorden, maar in spanningen, patronen, dromen en diepe gevoelens. Het spreekt via het lijf, via onze delen, via beelden die opkomen als we vertragen.

Daar ligt de kracht van DeepFlow. Niet als methode alleen, maar als levensfilosofie. Het nodigt uit om te luisteren naar wat stil is geworden, naar wat geen taal had – toen, maar nu wel gehoord wil worden.

DeepFlow heeft mij geholpen mijn begin te herontmoeten. Niet om het te veranderen, maar om er opnieuw bij aanwezig te zijn. In liefde. In mildheid. In volwassen nabijheid.

DeepFlow: de beweging van binnenuit

Op 22 juni 2025 werd ze geboren en gelanceerd: DeepFlow en mocht ik spreken op een plek die me dierbaar is: tijdens mijn keynote over DeepFlow nam ik bezoekers mee in deen veld van innerlijke beweging. Van onderbewuste lagen die zich willen tonen. Van delen die gehoord willen worden. Van systemische velden waarin we onszelf opnieuw kunnen vinden.

Ik vertelde over mijn eigen reis – van couveusekind tot begeleider van innerlijke processen – en laten zien hoe DeepFlow ons uitnodigt om het lijf, het systeem en de ziel weer in afstemming te brengen.

Want heling is geen lijn, maar een cirkel. Soms keren we terug naar waar het ooit begon. Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om onszelf daar op te halen – en mee te nemen, het leven in.

Wil je meer weten over DeepFlow, verken onze site en voel je de call tot een Reset? Boek dan de reset Call………

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
In vertraging. In diepte. In flow.

Liefs,
Desirée

BEWIJSDRANG OF FAALANGST?

Wed, 16 Jul 2025 21:19:56 GMT

BEWIJSDRANG OF FAALANGST? WAT DRIJFT JOU?

Je ploegt en zwoegt. Je bent altijd druk in de weer, probeert alles goed te doen – vooral voor anderen. En ergens diep vanbinnen voel je al een tijdje dat het eigenlijk te veel is. Maar stoppen? Geen optie. Want stoppen voelt als falen. Dus je gaat door. Totdat het lichaam de handrem aantrekt. Je valt om, wordt ziek of je lichaam weigert ineens dienst. Zelfs een simpele klus als de vaatwasser uitruimen voelt als een onmogelijke taak.

En dan, wat dan?

Hoe kom je weer terug in balans? Hoe laat je los dat eeuwige ‘jezelf bewijzen’? Want… voor wie doe je dat eigenlijk?

De stille motor achter bewijsdrang

Achter elk gedrag zit een positieve intentie. Iets wat het ons – vaak onbewust – oplevert. In mijn praktijk zie ik het keer op keer: mensen die over hun grenzen gaan omdat ze hunkeren naar waardering. Door anderen te pleasen hopen ze zich waardevol te voelen. En die waardering? Die fungeert als bestaansrecht. Het geeft je het gevoel ertoe te doen. Alsof je pas mag zijn als je genoeg geeft, genoeg presteert, genoeg ‘bewijst’.

Dat patroon is oud. Het ontstaat vaak al vroeg in ons leven. Als kind leer je razendsnel wat je moet doen om gezien en gewaardeerd te worden door je ouders of verzorgers. Je onderbewuste – dat slimme overlevingssysteem – registreert dit en draait vanaf dat moment op de automatische piloot.

En zo ontstaat bewijsdrang. Of is het eigenlijk... faalangst?

Bewijsdrang versus faalangst

Op het eerste gezicht lijken ze elkaars tegenpolen. Bewijsdrang klinkt daadkrachtig, streberig, bijna bewonderenswaardig. Terwijl faalangst eerder zwak, verlamd of onzeker lijkt. Maar in de kern zijn ze vaak twee kanten van dezelfde medaille.

Wie lijdt aan faalangst, wil koste wat kost fouten vermijden. Wie bewijsdrang heeft, wil koste wat kost laten zien dat hij of zij goed genoeg is. In beide gevallen is de drijvende kracht dezelfde: angst. Angst om niet goed genoeg te zijn. Om niet te voldoen. Om geen liefde of erkenning te krijgen.

Tijd voor een ander verhaal

Wat nou als je niet meer zou hoeven rennen? Wat nou als je jouw eigen waarde niet hoeft te bewijzen? Niet aan je collega’s, je familie of zelfs niet aan jezelf?

Bij DeepFlow helpen we je om die diepgewortelde patronen te herkennen, te begrijpen en om te buigen. We maken zichtbaar wat je onbewust aanstuurt. Zo ontstaat er ruimte. Ruimte om lichter te leven, zonder jezelf voortdurend te overschreeuwen of uit te putten.

Zet de eerste stap: de Reset Call

Wil jij ontdekken wat jou drijft? Wil je helderheid over jouw patronen en weten wat er voor jou mogelijk is als je jezelf niet meer hoeft te bewijzen?

Dan is de Reset Call iets voor jou. In dit 1-op-1 gesprek van 60 minuten kijken we samen naar waar je nu staat, wat je belemmert en hoe jij jouw ideale leven stap voor stap kunt gaan co-creëren. Niet zweverig, maar praktisch, verhelderend en met impact.

De investering? Slechts €77 – en die verdien je dubbel en dwars terug in rust, helderheid en hernieuwde energie.

Plan hier jouw Reset Call en geef jezelf de ruimte om te leven zoals het voor jou bedoeld is.

SUCCESVOL ZIJN

Wed, 16 Jul 2025 21:17:16 GMT

SUCCESVOL ZIJN

Stel je eens voor… het is de een-na-laatste dag van je leven. Je bent 99 en morgen word je 100. Je zit op de veranda van jouw droomhuis, starend over het water. Het is stil, vredig. Je voelt je dankbaar. Geslaagd. Je leven wás succesvol.

Maar wat betekent dat eigenlijk: succesvol zijn?

Wanneer acht jij jezelf echt succesvol? Als je veel geld hebt verdiend? Mooie auto’s hebt gereden? Een fijne familie hebt gehad of zelf gecreëerd? Als je waardevolle vriendschappen hebt opgebouwd?

Het klinkt allemaal prachtig. En op ‘fakebook’ tonen we graag die plaatjes. De buitenkant. Een goedbetaalde baan, tropische vakanties, het perfecte gezin. Succesvol volgens de norm.

Maar als we allemaal zo gelukkig zijn… waarom zit mijn praktijk dan zo vol?

Waarom zijn er zoveel mensen die het gevoel hebben dat ze zichzelf – of hun leven – kwijt zijn geraakt? Die zich eigenlijk eenzaam voelen? Vluchten in werk, eten, drank, verdoving. Leven met angst. Of erger nog: met angst voor de angst.

Waarom voelt het leven voor zoveel mensen zwaar en weinig leuk? Waarom denken sommigen soms dat het beter zou zijn als het gewoon stopt?

Ik heb het antwoord zelf moeten ontdekken – op de harde manier. Als je je containertje vol ‘shit’ niet leegt, als je niet leert kijken vanuit een ander, zachter perspectief, dan blijf je in die oude film hangen. Dan wordt het lastig om jouw ideale leven te creëren.

Echt herpositioneren begint pas na het schoonmaken. Dán pas kun je opnieuw kiezen, herinrichten, opnieuw vormgeven. Zodat je – als jij daar ooit zit, op je veranda – terug kunt kijken met rust, dankbaarheid en trots.

En weet je? Het hangt niet af van wat je is overkomen. Niet van de ervaringen die je leven soms zwaar of ingewikkeld maakten.

Maar van de keuzes die jij hebt gemaakt – en nog steeds kunt maken – in hoe je ermee omgaat.
Hoe je ernaar kijkt. Hoe je ermee leeft.

Niet die auto, dat geld, dat huis… maar wat jij zélf als succesvol ziet.
En dat is wanneer jij jezelf hebt vervuld.

Nieuwsgierig geworden?

Plan dan een Reset Call . Samen kijken we hoe jij weer in jouw flow komt. Dieper zelfs. DeepFlow.

Doe je mee? Laten we co-creëren aan een lichter, leuker leven – vanuit het elkaar écht ontmoeten in wie we werkelijk (willen) zijn.

DAAR GAAT ZE

Wed, 16 Jul 2025 21:12:15 GMT

DAAR GAAT ZE - Verlatingsangst: als je lijf iets anders zegt dan je hoofd

Je kent het vast, dat liedje "Daar gaat ze, zoveel moois heb ik nog nooit gezien." Ik hoor het in mijn hoofd terwijl ik deze blog schrijf. Maar dan anders. Andere tekst. Daar gaat-ie, en ik zwaai hem nu alweer tot gauw. Tsja, verlatingsangst. Het wordt steeds korter, dat moment. Ik lig niet meer een hele dag op de bank als hij gegaan is. Vijf minuten, tranen in mijn ogen, dat gevoel alsof mijn hart omklemd is.

En wat gebeurt er dan feitelijk? Niet zoveel. Mijn man, mijn geliefde, rijdt de straat uit. We wonen niet in één huis, we hebben een lathuwelijk . Nieuwe vorm van relateren? En stoer zeg ik – en een deel van mij ervaart het daadwerkelijk zo – lekker hoor, om je eigen ruimte te hebben en af en toe op jezelf te zijn. Bovendien acht ik het ook echt heel gezond voor ieder mens om ruimte voor zichzelf te hebben en wat nachten per week in je eigen energie te slapen. Maar dat terzijde.

Waarom dan toch dat gevoel als hij gaat? Zo’n gevoel van intense verlatenheid, alleen zijn, achtergelaten worden. Vast herkenbaar voor veel mensen. Deep down alleen, ook al ben je samen met anderen. Ik vind het leuk om mezelf als proefkonijn en onderzoeksitem te nemen, dus analyseer achteraf – na een heftige emotie – graag wat er nou gebeurt.

Weer die couveuse, realiseer ik mij. En die keizersnede. Wat een impact. Eerst zit je lekker bij je moeder in die baarmoeder, ben je helemaal één met haar. Je hoort haar hart, eet wat zij eet, voelt wat zij voelt. Je bent zó één dat je niet eens weet dat je zelf ook iemand bent. Lekker veilig en warm. Dan word je uit dat veilige holletje getild en in een bakje gelegd. Met alle goede bedoelingen hoor – en noodzakelijk, anders was ik er niet meer.
Maar toch, zo in je eentje, zonder hartslag of aanwezigheid.

En natuurlijk is mijn lief mijn moeder niet, is het heel lang geleden, en ben ik oud en wijs genoeg om me ook goed te voelen als ik fysiek alleen ben. Toch wordt mijn systeem eraan herinnerd. En dus reageert mijn lijf voordat ik het doorheb, met tranen en beklemming. En overvalt me een diep gevoel van eenzaamheid. De imprint en ons onderbewuste herinneren zich die als de dag van gisteren. Daarom reageren we onbewust op een manier die we bewust onprettig vinden. Maar ons bewuste is een stuk trager, dus wanneer je je het realiseert, ben je te laat om anders te reageren.

Ik heb wel goed nieuws voor je, want waar ik er eerst dagen over kon doen om het gevoel te laten verzachten, lukt me dat nu in vijf minuten. Een hele winst. Wil je weten hoe? DeepFlow . En wil je daar meer over weten? Weten hoe ook jij je leven leuker en lichter kunt maken? Boek dan jouw reset call . Een gesprek van mens tot mens, waarbij we samen jouw route tot Flow in alle facetten van je leven co-creëren.

BLOG – "IK WIL MIJN LEVEN TERUG"

Wed, 16 Jul 2025 21:09:24 GMT

BLOG – "IK WIL MIJN LEVEN TERUG"

“Ik wil mijn leven terug.”

Het zijn woorden die steeds vaker vallen in mijn praktijk. Soms bijna fluisterend, alsof het besef er net pas is. Soms luid en helder, na jaren van doorzetten. Het raakt me telkens opnieuw. Want ergens onderweg hebben zoveel mensen een stukje van zichzelf achtergelaten. Of het misschien wel nooit gehad?.

Soms is het een jeugd met te veel verantwoordelijkheid.
Of een ouder die emotioneel niet beschikbaar was.
Of een diepe behoefte om te bewijzen dat je er mag zijn.

Mensen die ‘alles’ lijken te hebben, zeggen het het vaakst En vrouwen voegen er soms aan toe:
“Ik wil ook mijn lijf terug.”
Na een zwangerschap, een burn-out, tijdens of na de overgang of wanneer de kinderen uit huis zijn.

Wat ik heb geleerd – soms rauw, soms zacht – is dat je de gebeurtenissen uit je leven niet kunt wissen of veranderen. Maar dat je wél je blik erop kunt veranderen. Alleen lukt dat meestal niet met het hoofd. Vaker moet je naar binnen. Dieper. Naar waar het écht vastzit.

Daar ligt de kracht van DeepFlow.

Met vriendelijke tools die werken op het onderbewuste. Die ruimte maken. Licht brengen. En je helpen opnieuw regie te voelen – over je lijf, je verhaal, je toekomst.

Het heeft mij veranderd. Niet in één keer, niet perfect. Maar stukje bij beetje, op mijn manier. En die manier wil ik nu delen. Omdat ik geloof dat jij dat óók verdient: je leven terug. Op een lichtere, leukere, vrijere manier.

Wil je meer weten?

Plan dan een reset call om samen te bekijken wat DeepFlow voor jou kan betekenen. Ik kijk ernaar uit om jou daar te ontmoeten en je mee te nemen op reis naar jouw lichtere en leukere leven.

Op mijn manier. Authentiek, warm en met open hart.

ODE AAN OME HENK

Wed, 16 Jul 2025 21:06:15 GMT

ODE AAN OME HENK

De meeste mensen zullen hem niet kennen: Henk Westrus – mijn oom.
De broer van mijn moeder. Bekroond met een ridderorde, en met een indrukwekkend trackrecord in de muziek. Schrijver, arrangeur, componist.
Misschien ken je zijn werk wél, via Kinderen voor Kinderen .

Vorige week ging ik uit eten met zijn zoon, mijn neef. We spraken over zijn leven, de druk, de hoge lat – en hoe dat doorwerkte op zijn omgeving. Ook op mijn moeder, die de oudste was in het gezin. Daarna kwam nog een zus, en toen ome Henk.

Mijn zeer getalenteerde oom werd het centrum waar het gezin – dat van mijn opa en oma – zich omheen vormde.

De middelen, de aandacht, de ruimte: veel ging naar hem.

Mijn moeder paste zich aan.
Haar ambities werden teruggesnoeid tot iets praktisch: secretaresse. Een baan die ze moest opgeven toen ze zwanger werd van mijn zus.

Ik kwam veel later – als nakomertje – en had daardoor een iets andere moeder. Minder gefrustreerd misschien, maar altijd gericht op aanpassen. Niet uitspreken. Niet in de weg staan.

Het raakte me dat mijn neef erkende hoe de carrière van zijn vader ook indirect effect had op mijn moeder. En zelfs op mij.

Muziek was bij ons thuis een gevoelig onderwerp.

Ik kreeg in eerste instantie het advies om niet de muziek in te gaan. Mijn ouders zagen het leven van Henk – grillig, intens, onvoorspelbaar – en gunden mij iets rustigers.

Ook omdat ik opgroeide binnen een religieuze gemeenschap waar structuur centraal stond.

Maar ik was vastbesloten: ik wilde beroepsfluitist worden. Toen ik mijn ouders eenmaal had overtuigd, kwam ome Henk soms na een optreden langs – laat op de avond – en werd ik wakker gemaakt om voor hem te spelen. Lief bedoeld.
Maar ook ongemakkelijk.

Later gingen we samenwerken.
Hij hield van mijn toon, mijn techniek, mijn timing.
We herkenden elkaar in onze toewijding. In het perfectionisme. In dat eindeloze streven naar ongekende hoogtes – ook al zat hij in de lichte muziek en ik in het klassiek.

Ik herinner me nog goed dat ik speelde op de uitvaart van mijn moeder.
Na afloop zei hij, met een knipoog:
“Je cis was daar en daar een tikje te hoog… Maar dat was vast van de emotie.”
Typisch Henk. Streng, maar met een lach.

Wat ik hiermee wil zeggen?

Een leven als high performer beïnvloedt áltijd ook het leven van de mensen om je heen.
Zussen. Broers. Kinderen.
Zelfs neven en nichten.

Ik herken het.
Voor audities of belangrijke concerten was ik niet te genieten. Bang om te falen. Bang om niet goed genoeg te zijn.
Terwijl mijn trackrecord er gewoon mocht zijn.

Nu weet ik hoe het is om te werken vanuit flow.
Hoe het voelt als die kritische stem naar de achtergrond verdwijnt, en er plezier ontstaat in presteren.

Dank je, ome Henk. Voor de inspiratie. Voor de bemoediging. Voor de keren dat we samen muziek maakten.

Ik had je graag meegenomen in die flow.

Zodat ook voor jou de druk wat zachter had mogen worden.

– Desiree Vergers
DeepFlow

MOE, MOE, MOEDERWOND

Wed, 16 Jul 2025 21:01:57 GMT

MOE, MOE, MOEDERWOND

Over systemische erfenis, zelfonderzoek en de ruimte voor deepflow

Soms word ik er gewoon moe van.
Alweer – en nog eens – die confrontatie met mezelf. Met mijn roots.
Met wat ik heb overgenomen van mijn ouders.

In dit geval: mijn moeder.

Je zou kunnen denken dat ik als therapeut inmiddels alles wel heb doorgewerkt. Maar juist nu ik zoveel bewuster ben geworden, zie ik: er komt steeds weer een laag bij.
En dat is eigenlijk een compliment.
Blijkbaar is er ruimte in mij om nóg eerlijker te kijken. Nóg zachter te worden.

Ik ben tien.
Mijn moeder staart uit het raam, vanaf zes hoog.
Ze kijkt naar beneden, naar de huizen met tuinen. Eengezinswoningen, zoals we die ook hadden kunnen bewonen.
Maar een hypotheek was voor mijn vader destijds een te grote stap.

Mijn moeder voelde dat tekort.
Ze vergoelijkte het met het uitzicht.
"Vanaf zes hoog zie je meer," zei ze dan.

Maar wat er onder lag, voel ik nu pas echt.

Systemisch kijken betekent: niets is ‘alleen van jou’

We nemen patronen over.
Overtuigingen. Lagen van schuld, schaamte of tekort.
Niet omdat we dat bewust kiezen, maar omdat we loyaal zijn aan waar we vandaan komen.

Er is onderzoek met ratten dat laat zien dat een trauma wel zeven generaties doorwerkt.
Ze kregen een elektroshock bij een bepaald geluid. En generaties later reageerden hun nakomelingen nog steeds op datzelfde geluid – zonder ooit de schok zelf te hebben gehad.

Zo werkt het ook bij mensen.
Als we het niet aankijken, geven we het door.

Ik heb ook dat gevoel van tekort nog weleens.
Dan zit ik in een deel van mezelf dat vooral kijkt naar wat er niet is.
Een huis zonder tuin.
Een leven dat anders had gekund.

En tegelijk ben ik, net als mijn moeder, ook in staat om te zien wat er wél is.
Dat is delenwerk: herkennen welk deel in jou op dat moment actief is.
En beseffen dat het ook anders mag.

In DeepFlow werken we precies daarmee.

We brengen in beeld wat is overgenomen – systemisch én emotioneel.
We kijken naar de delen die je ontwikkeld hebt om erbij te horen, om iets te dragen, om niet te voelen.
En we creëren ruimte. Voor flow. Voor autonomie. Voor jouw plek.

Want voor echte flow is het essentieel dat je op je eigen plek staat .
Dat je doet wat van jou is – en niet wat ooit voor een ander werd gedragen.

De moederwond is geen aanklacht.
Het is een uitnodiging.
Om te helen.
Om te zien.
Om terug te geven wat niet van jou is – met liefde.

En om te leven zoals jij bedoeld bent.
Ruimer. Vrijer. In jouw eigen deepflow.

Wil je meer weten en jouw Flow ontdekken voor een lichter en leuker leven? Plan dan je resetcal l gesprek:

– Desiree Vergers
DeepFlow

GO WITH THE FLOW

Wed, 16 Jul 2025 20:55:26 GMT

GO WITH THE FLOW

Zo’n bekende uitspraak – maar is het echt zo makkelijk gezegd als gedaan?

Of is het eigenlijk veel eenvoudiger dan je denkt om in die heerlijke staat van Flow te komen, waarin alles vanzelf en moeiteloos lijkt te gaan?

Wij van DeepFlow zeggen: het is makkelijker dan je denkt. Sterker nog: je kunt zelfs dieper gaan dan Flow — namelijk in DeepFlow.

DeepFlow is een methode én een filosofie om het leven leuker en lichter te maken. Het maakt niet uit waar je vandaan komt, wat je hebt meegemaakt of waar je nu staat. Herken je dat sommige mensen zelfs geluk en vreugde ervaren in de meest erbarmelijke omstandigheden? Dat is wat er gebeurt als je in een Flowstaat verkeert.

Flow is essentieel om geluk en vreugde te kunnen ervaren. Maar andersom blijkt geluk geen voorwaarde te zijn voor Flow. Luister maar naar de verhalen van mensen die, onder allerlei omstandigheden, tóch in Flow kwamen.

Vaak overkomt Flow je gewoon. Maar wij gingen op zoek naar de sleutel om jezelf bewust in Flow te brengen — en zelfs daar voorbij.

Die sleutel hebben we gevonden. En die delen we nu graag met jou.

We bieden nu reset calls aan: een persoonlijk (of team-)gesprek waarin we samen onderzoeken wat DeepFlow voor jóu kan betekenen. In co-creatie, afgestemd op jouw behoeften of die van je team.

Voor een leven en werken met meer lichtheid, plezier en moeiteloosheid.

Ben je benieuwd wat DeepFlow in jouw leven of werk kan doen?
Klik hier om direct jouw reset call te plannen via onze landingspagina.

Samen ontdekken we wat jouw volgende stap mag zijn.

ALLES KOMT SAMEN

Wed, 16 Jul 2025 20:51:05 GMT

ALLES KOMT SAMEN – VAN FLUITISTE TOT DEEPFLOW

Zo spannend en tegelijk zo leuk! Nog even en dan is het zover. Ik heb er jaren onbewust naartoe geleefd en bewust aan gewerkt om hier te komen. Eindelijk komt dan alles samen: mijn ervaringen als professioneel fluitiste, sporttrainer, docent, therapeut en als mens.

Na impactvolle gebeurtenissen in mijn leven maakte ik een aantal keer een carrièreswitch. En nu ben ik zo diep dankbaar dat ik al mijn ervaring en kennis heb kunnen samenvoegen tot een levensfilosofie en methode die ik binnenkort, samen met mijn man, Ton Witkamp, ga lanceren.

Als kind was ik altijd al bezig met mijn gevoelsleven. Daarmee bedoel ik dat ik me bewust werd van wat ik onbewust voelde en me steeds weer afvroeg wat ervoor gezorgd had dát ik me zo voelde. Urenlang zat ik in kerkdiensten waarvan het gesproken woord mij niet kon boeien. Ik had verder niets anders dan mijn eigen binnenwereld en fantasie om me mee bezig te houden. Zo ontwikkelde ik een rijk gevoelsleven waarvan ik me al vroeg bewust was.

Ik kan achteraf van alles zeggen over de sekte waarin ik geboren ben, maar het urenlang in meditatieve toestand zitten als kind heeft me mede gebracht waar ik nu ben. Zo analyseer ik nog steeds wat ik voel, vraag ik me af wat de trigger was of is, en kijk ik wat ik eraan kan of wil doen en wie of wat me daarbij zou kunnen ondersteunen.

Nu beschik ik gelukkig over een hele gereedschapskist met therapeutische tools die me kunnen helpen. Dat wil overigens niet zeggen dat ik nooit "ergens in zit". Maar wel dat ik er sneller doorheen ben en kan resetten, zodat het leven weer sneller leuker is en vooral lichter.

De afgelopen dagen realiseer ik me bijvoorbeeld dat ik het zo spannend vind om de keynote te geven over hoe ik tot DeepFlow ben gekomen. Een deel van mij heeft er superveel zin in, en een ander deel vraagt zich steeds af of het wel interessant genoeg is, of ik het wel kan, etc. Je kent die stemmetjes vast.

Het grappige is dat de methode die Ton en ik hebben ontwikkeld ook gaat over resetten en die innerlijke stemmen die ons negatief kunnen beïnvloeden. Ik merk dan ook dat wanneer ik onze methode op mezelf toepas, ik inderdaad sneller weer kan genieten van de dag en de dingen die ik mag doen en beleven.

Wil je weten hoe ik tot deze methode ben gekomen en je laten inspireren? Lees dan verder op onze landingspagina voor de Reset call.

VAN FLOW NAAR DEEPFLOW

Wed, 16 Jul 2025 20:49:06 GMT

VAN FLOW NAAR DEEPFLOW – DE KRACHT VAN (ON)BEWUSTE ERVARING

Mihaly Csikszentmihalyi deed in de jaren ’70 onderzoek naar de Flowstaat. Mensen uit alle lagen van de bevolking hoorden gedurende een bepaalde tijd op onverwachte momenten een beeper afgaan. Op dat moment moesten ze bepaalde vragen beantwoorden, waaruit Csikszentmihalyi kon duiden wat wel of niet maakte dat mensen in een bepaalde staat van zijn kwamen.

Een staat van zijn waarin je helemaal opgaat in je activiteit, de tijd vervaagt, je een goed gevoel hebt over jezelf en bezig bent met iets wat voldoening geeft. Hij noemde dit Flow en schreef er later het boek The Psychology of Optimal Experience (1990) over. Hij wordt dan ook gezien als de grondlegger van het begrip.

Hij ontdekte dat voor het bereiken van een staat van Flow een aantal voorwaarden gelden. Zo moet de uitdaging in balans zijn met je vaardigheden, moet er sprake zijn van focus en controle over het proces, en moet er een zinvol doel zijn. Ook moeten we onze kritische stem omvormen tot positieve feedback waarmee we direct aan de slag kunnen.

Vandaag de dag gebruiken we het woord Flow vaak voor een moeiteloze staat van zijn waarin alles vanzelf lijkt te gaan. Toch hebben we daar vaak minder grip op dan we denken. En omdat het zo’n heerlijke, extatische staat is, zijn velen op zoek naar manieren om er vaker in te komen.

Ik merkte tijdens mijn spinninglessen dat deelnemers in Flow raakten, iets wat vaker gebeurt tijdens sport. Vanuit mijn therapeutische achtergrond ben ik gaan onderzoeken wat daar precies voor zorgde. Ik werd me steeds bewuster van alle factoren die Flow beïnvloeden en besloot ze bewust in te zetten. Zo ontstond FlowSpinning, ofwel FlowCycle.

Maar ik wilde verder. Vanuit mijn werk als (hypno)therapeut vroeg ik me af: wat kun je nog méér bereiken als je dieper gaat? Zo ontstond DeepFlow .

DeepFlow helpt je zelf te bepalen hoe vaak Flow in jouw leven is. Je leert de draaiknoppen kennen waarmee jij die heerlijke staat kunt bereiken. Je ruimt blokkades uit het verleden op, bekijkt situaties vanuit een helpend perspectief, en creëert bewust jouw heden en toekomst.

Nieuwsgierig naar DeepFlow? Ontdek meer op de l andingspagina voor de Reset call.

IMPOSTER OF HYPOCHONDER

Wed, 16 Jul 2025 20:32:54 GMT

IMPOSTER OF HYPOCHONDER – OF GEWOON MENS MET DELEN?

De laatste dagen gaat het wel eens door mijn hoofd: zou ik last hebben van het imposter syndroom? Of als dat het niet is, ben ik dan hypochondrisch om dat te denken?

Misschien vraag je je af wat die termen betekenen. Het imposter syndroom is het gevoel een bedrieger te zijn op je vakgebied, ondanks bewezen kwaliteiten. Hypochondrie gaat over de neiging snel te denken dat je ernstig ziek bent of geestelijk niet in orde.

Ik houd niet van labels. Die helpen ons zelden écht verder. Daarom werk ik graag met delenwerk – een methode waarmee je jezelf en anderen op een compassievolle manier kunt begrijpen. En dat geeft me de geruststelling dat er niets ernstigs met me aan de hand is.

Een deel van mij vindt het spannend om zichtbaar te zijn. Een ander deel wil juist inspireren. Er is ook een deel dat van de spotlights geniet, én een deel dat zich liever terugtrekt. Al deze delen zijn op verschillende momenten in mijn leven ontstaan, vaak om me te beschermen of te helpen.

Ze zijn geactiveerd door gebeurtenissen, ouders, leraren, cultuur of familie. En zolang ik ze niet erken, blijven ze zich aandienen. Dus luister ik naar ze, bedank ze, en kies vervolgens bewust welk deel ik wil activeren. Dat geeft me een nieuw perspectief én een beter gevoel.

Dus nee, ik ben geen imposter en ook geen hypochonder. Ik ben een mens met delen, net als jij. En werken met die delen is onderdeel van onze methode DeepFlow. Een methode die het leven leuker en lichter maakt, wat je ook hebt meegemaakt.

Meer weten? Lees verder op onze landingspagina voor de Reset call.

VAN WOND NAAR WONDER

Wed, 16 Jul 2025 20:31:05 GMT

VAN WOND NAAR WONDER, VAN PIJN NAAR PAREL, VAN TEGENSLAG NAAR TRANSFORMATIE

De meesten die mij een beetje kennen, weten dat ik een bewogen leven heb gehad. Er is weinig wat ik niet heb meegemaakt. En ik weet — ik ben daarin niet de enige. Velen van ons dragen een rugzak, vol levenservaring. Maar juist in die bagage zitten vaak ook de sleutels verstopt naar groei, kracht en transformatie.

Mijn carrière begon als professioneel fluitiste. Ik speelde op bekende podia, in de flow van de muziek, in verbinding met het publiek. Tot een ingrijpende gebeurtenis in mijn leven mij stilzette. Dat moment markeerde een kantelpunt. Ik maakte een ogenschijnlijk radicale switch: van het concertpodium naar de sportvloer — als sporttrainer.

Wat deze twee werelden verbindt? Presteren op hoog niveau. Fysiek én mentaal.

Maar ik raakte steeds meer gefascineerd door de vraag waarom mensen zichzelf saboteren in het benutten van hun volledige potentieel. Waarom is het zo moeilijk om vol te houden, om discipline te tonen, ook als we wéten wat goed voor ons is?

Die zoektocht bracht me naar de wereld van de psychologie. Ik ging psychotherapie studeren. En al snel ontdekte ik dat het onderbewuste daarin een sleutelrol speelt. Dat leidde tot een diepere reis: een jarenlange studie hypnotherapie en neurowetenschap.

Acht jaar aan verdieping, duizenden sessies met cliënten, en ondertussen ook actief als sporttrainer… Alles leek naast elkaar te bestaan — tot ik één grote ontdekking deed.

Die ontdekking werd het fundament van wat nu DeepFlow heet.

Een methode én filosofie die alle puzzelstukjes samenbrengt. Voor iedereen die verlangt naar een lichter, leuker, vrijer leven. Voor mensen die willen bewegen — zowel vanbinnen als fysiek — en die hun eigen pad willen lopen, zonder telkens vast te lopen.

In eerste instantie richtten we ons op high performers. Maar gaandeweg werd duidelijk: iedereen is een high performer als het gaat om het vormgeven van een gelukkig leven.

Wil jij weten wat DeepFlow voor jóu of jouw team kan betekenen?

Laat je inspireren. Ontdek hoe je moeiteloos kunt leven en werken — met richting, plezier en vervulling.

Plan een gratis reset call – een vrijblijvend gesprek waarin we samen onderzoeken wat DeepFlow voor jou kan doen. Voor individuen en teams. Voor wie voelt: er zit meer in mij. Voor wie verlangt naar beweging, verdieping en flow.

Van wond naar wonder, van pijn naar parel. Van tegenslag naar transformatie.
En dat… begint met één stap.

FLOW MET DIE FLUIT!

Wed, 16 Jul 2025 20:28:58 GMT

FLOW MET DIE FLUIT!

Toen ik als professioneel musicus werkte, kreeg ik vaak de vraag:
“Maar wat doe je dan voor werk?”

En als ik dan zei: “Ik ben fluitist, dat is mijn werk,” dan volgde steevast:
“Ja, maar waarmee verdien je dan je geld?”

Waarop ik, met een glimlach, antwoordde:
“Ik verdien fluitend mijn geld.”

Het was mijn luchtige manier om uit een ongemakkelijke situatie te komen én twee hardnekkige misverstanden te doorbreken.

Ten eerste: het idee dat muziek maken geen serieus beroep zou zijn.

Ten tweede: de veronderstelling dat het werk van een musicus moeiteloos en vanzelf gaat.

Want geloof me, niets is minder waar.

Fluit spelen op professioneel niveau is fysiek en mentaal net zo intens als topsport. Het vraagt toewijding, discipline, focus, uren oefenen, jezelf continu blijven ontwikkelen — en het maken van offers.

En dan is er nog het romantische beeld van de musicus als vrije kunstenaar, volledig opgaand in zijn creativiteit. In de praktijk blijkt het vaak anders: als je in een orkest speelt, heb je je te voegen naar de visie van een dirigent.

Jouw persoonlijke interpretatie is ondergeschikt. Daarbovenop komt de prestatiedruk, de soms competitieve sfeer en weinig ruimte voor veiligheid of eigenheid. Allemaal factoren die je vermogen om in een Flowstaat te komen juist belemmeren.

En toch…

Het beste speelde ik ooit… toen ik mijn kindje verloor.
Op dat moment maakte het me niets meer uit wat anderen van mijn spel vonden. Mijn innerlijke criticus viel stil. Alles om me heen verdween. Ik speelde puur, rauw, eerlijk. Vanuit mijn diepste zijn. In pure flow.

Dat moment leerde mij iets belangrijks:

Flow ontstaat niet per se door de omstandigheden. Flow ontstaat wanneer je de innerlijke ruis loslaat.

Flow is geen toeval of geluk. Het is een staat van zijn, waarin je onderbewuste de leiding neemt. En precies dáár zit de sleutel. Want zolang onze bewuste geest kritisch is — naar onszelf of naar anderen — blijven we uit verbinding met die natuurlijke staat van moeiteloosheid.

Pas wanneer feedback veilig, toepasbaar en neutraal is, ontstaat het gevoel van controle — en ruimte om in flow te komen.

Door mijn ervaringen als musicus, sporter, trainer, therapeut én mens, ontwikkelde ik samen met Ton DeepFlow:
Een methode om je terug te brengen naar die diepe, creatieve, moeiteloze staat van flow. Waarin je kunt presteren, creëren en leven vanuit jouw natuurlijke kracht.

Ben jij benieuwd wat DeepFlow voor jou of jouw team kan betekenen?

Plan nu jouw gratis reset call — een verdiepend gesprek waarin we samen onderzoeken hoe DeepFlow jou (weer) in beweging kan brengen.

Voor individuen én teams die verlangen naar een lichter, leuker, moeitelozer leven.
Van overleven naar stromen. Van blokkade naar beweging. Van denken naar Zijn.

VERKENNEN EN ERKENNEN!

Wed, 16 Jul 2025 20:25:39 GMT

VERKENNEN EN ERKENNEN!

Wat een opluchting — om eindelijk erkend te worden in wat ik diep vanbinnen al die tijd al wist.

De media staan er inmiddels vol van: de manier waarop sommige dirigenten met hun musici omgaan. En hoewel het pijnlijk is, voelt het voor mij vooral als erkenning van iets groters — de immense druk die we ervaren als high performers.

Of we nu musici zijn, topsporters, ondernemers, leiders of professionals: de lat ligt hoog. Altijd.

Het is een verademing dat er eindelijk ruimte komt voor dit gesprek. Voor het besef dat die druk zo groot kan zijn, dat we nauwelijks nog toegang hebben tot flow. Tenzij... onze vaardigheden vér uitstijgen boven de prestatie die van ons gevraagd wordt.

Want flow ontstaat alleen in een omgeving die veiligheid biedt. Waar ruimte is voor vertrouwen, samenwerking en eerlijkheid. De werksfeer is bepalend voor onze prestaties — niet andersom.

Maar die sfeer komt niet vanzelf. Die vraagt bewustzijn. Systemisch gezien betekent het: op de juiste plek staan. Doen wat werkelijk bij je past. Je eigen taak nemen. En leren omgaan met kritiek — zowel die van anderen als die van jezelf.

Het vraagt verkenning… én erkenning. Van patronen. Van rollen. Van wat beter of anders mag. En van wie jij in essentie bent.

In mijn methode DeepFlow, speciaal ontwikkeld voor high performers, gebruik ik elementen uit het systemisch werk, innerlijke delen en het onderbewuste. Het resultaat? Dingen gaan meer vanzelf. Je beweegt mee met wat klopt. Je ervaart moeiteloosheid. Je komt in flow.

Herken jij jezelf hierin?

Plan dan een vrijblijvende reset call — een persoonlijk gesprek waarin we samen onderzoeken wat DeepFlow voor jou of je team kan betekenen.

Voor professionals, leiders, teams en creatieven die verlangen naar helderheid, rust, richting en resultaat.
Voor wie weet: het mag lichter, het mag leuker — en het mág anders.

Verken. Erken. Beweeg.
En ervaar wat er mogelijk wordt als je weer écht op je plek komt te staan.

FLOW EN MOTIVATIE: DE STILLE KRACHT ACHTER ONS HANDELEN

twitkamp@xs4all.nl (Ton .) — Wed, 16 Jul 2025 20:15:14 GMT

FLOW EN MOTIVATIE: DE STILLE KRACHT ACHTER ONS HANDELEN

De afgelopen dagen hield het me weer bezig:
Wat gebeurt er eigenlijk met onze motivatie als die voortkomt uit angst?
En hoe anders voelt het wanneer motivatie ontstaat uit bemoediging, vertrouwen en verbinding?

Ik weet uit eigen ervaring – jarenlang spelend in Nederlandse orkesten – hoe het is om ‘gemotiveerd’ te raken door druk. Of beter gezegd: om aangespoord te worden door angst.

Soms verpakt als "het beste uit jezelf halen", maar in werkelijkheid gestuurd door een diepgeworteld deel dat vooral wil voorkomen dat je faalt.

Maar dat is niet hetzelfde als écht gemotiveerd zijn.
Niet als je motivatie uit je tenen moet komen, omdat je anders niet gezien, gewaardeerd of veilig bent.

Wat zegt de wetenschap?

Psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi , grondlegger van het flow-onderzoek, beschrijft in zijn boek Flow: De optimale ervaring zeven voorwaarden die nodig zijn om in een flowstaat te komen.

Wat opvalt?
Elke voorwaarde beïnvloedt ook motivatie – op een diep en positief niveau.

Zie hieronder het overzicht waarin flow en intrinsieke motivatie samenkomen:

Deze ingrediënten zijn geen luxe. Ze zijn essentieel voor menselijk functioneren.
Als ze aanwezig zijn, ontstaat er ruimte. Voor creativiteit. Voor groei. Voor verbondenheid.
En ja — ook voor prestaties op topniveau.

Maar wanneer angst leidend wordt – wanneer controle, prestatiedruk of dreiging de boventoon voeren – schiet ons systeem in overlevingsstand.

Dan komt motivatie voort uit vermijden, in plaats van verlangen.
Dan verdwijnt de flow. En blijft er slechts over: overleven.

Motivatie vanuit angst is reactief.
Motivatie vanuit bemoediging is creatief.

In mijn werk bij DeepFlow kijken we naar die lagen.
Naar wat je drijft. Wat je uitput. Wat je écht beweegt.

Want motivatie zegt veel over welk deel van jou aan het stuur zit:
Een beschermend deel? Een pleaser? Of een vrij, verbonden en open stuk in jou?

De weg naar flow begint bij bewustzijn.

Niet door harder te werken. Maar door eerlijk te kijken:

Waardoor word ik bewogen?
Wat wordt er in mij aangesproken?
En: wat mag er anders?

Benieuwd wat DeepFlow voor jou of je team kan betekenen?

Plan nu een reset call — een gesprek waarin we samen onderzoeken hoe jij meer vanuit flow kunt leven, werken en leiden.

Voor een motivatie die van binnenuit komt. Voor moeiteloosheid, creativiteit en voldoening.

FEMMES VITALES IN DEEPFLOW

Thu, 03 Jul 2025 20:08:20 GMT

FEMMES VITALES IN DEEPFLOW

Van uitgeblust en opgebrand naar levensenergie en passievolle seks

Je kent het vast, je voelt je uitgeblust, opgebrand, alsof jouw innerlijk vuur gedoofd is.
Je sleept je van het ene naar het andere moment waarin van alles moet en er van alles van je verwacht wordt. Je wilt maar één ding en dat is met rust gelaten worden en vooral niets meer hoeven. Als een dier wat net gevlucht is of een gevecht overwonnen heeft, wil je slapen en rusten. Geen haar op je hoofd die op zo’n moment of in zo’n periode aan intimiteit denkt laat staan aan seksualiteit.

Levensenergie, daar komen we uit voort

Gek eigenlijk want als iets het vuur, de levensenergie weer oppookt, is dat wel intimiteit en seksualiteit; datgene waar we uiteindelijk allemaal uit voort zijn gekomen. Intiem zijn met jezelf, jezelf strelen, verwennen met een lekkere olie of bodylotion, of je haar uitgebreid wassen en kammen kan het vuur alweer aanwakkeren. Met een geliefde samen kan het geven van een massage waarin op jullie manier aandacht wordt gegeven aan de huid, de spieren en het hele lichaam, jullie vuur weer doen gaan branden.

Zelfafwijzing

Ons systeem is vervuild met moeten presteren, kritiek leveren op anderen en vooral op onszelf. De bekende zelfafwijzing dus en het steeds niet goed genoeg voelen, met alle gevolgen van dien. We eten nog slechter, we bewegen nog minder, vullen onszelf met negatieve prikkels die ons systeem nog verder in de platgeslagen energie helpen. Onze hormoonbalans raakt van streek, we komen aan en hebben nergens meer zin in. Laat staan dat we onszelf of onze partner eens lekker gaan verwennen waardoor de levensenergie weer kan gaan stromen.

Opladen door middel van intimiteit en seksualiteit

Een akelige vicieuze cirkel dus, waarin we vaak onbewust verkeren en maar niet weten hoe daaruit te geraken. Mannen gebruiken seksualiteit eerder dan vrouwen om sneller te kunnen ontladen en daar is op zich niets mis mee. Wel kan ik uit ervaring zeggen dat intimiteit en seksualiteit dé weg kunnen zijn om niet alleen te ontladen maar juist ook om óp te laden.

Met mijn echtgenoot volgde ik een retraite voor koppels tijdens onze huwelijksreis. Eerst hebben we de opgeslagen negatieve ervaringen en emoties kunnen ontladen door middel van yoga, eerlijke gesprekken, zang en beweging. Om ons vervolgens op te hebben mogen laden door middel van meditatie, intimiteit, seksualiteit en ook zeker door dans.

Overeenkomsten dans en seksualiteit

Er zijn veel overeenkomsten tussen dans en seksualiteit. Beiden gaan in een vloeiende beweging vanuit flow waarin onze controle zoveel mogelijk mag worden losgelaten zodat we in overgave kunnen laven en laden bij onszelf en de ander. Kun je de criticus in jezelf tot rust brengen en jouw innerlijke flow gaan volgen? In mijn spinninglessen, de workshops die ik geef, en in mijn sessies, streef ik naar die DeepFlow staat waarin alles vloeit, alles danst, de levensenergie weer stroomt en de zelfafwijzing mag rusten.

Ook in de retraites voor levenslustige vrouwen met mijn collega Jacqueline Venbrux ( www.mindeyepower.nl ) , verkeren we veelvuldig in die DeepFlow staat om samen het vuur weer op te doen laaien zodat jij je niet langer uitgeblust hoeft te voelen. We hebben meerdere thema’s en in november 2026, zullen we weer dieper ingaan op seksualiteit en intimiteit met tools als dans, hypnose, visualisatie, meditatie en natuurlijk Mind Eye Power.

DeepFlow, die heerlijke staat van Zijn

We zullen ontladen, opladen en leren hoe we onszelf in die DeepFlow staat kunnen brengen waardoor jouw levensenergie, levensmissie en ook gewoon jouw dagelijkse taken makkelijker en moeiteloos tot stand komen. Want wist je dat wanneer jouw levensenergie weer volop stroomt het zich graag verspreidt op alle gebieden in jouw leven?

Het hebben over seksualiteit en intimiteit is vaak een taboe. Wij garanderen echter een veilige bedding, Sisterhood, luchtigheid, lol en tegelijkertijd diepte. Ben jij er klaar voor om je levensenergie weer volop te laten stromen door je intimiteit en seksualiteit te onderzoeken en uiteindelijk weer passievol te beleven? Gun het dan jezelf en kom naar onze retraites. Data volgen binnenkort.

SISTERHOOD

Wed, 02 Jul 2025 20:06:28 GMT

SISTERHOOD

Diep, diep geraakt verlaat ik de bioscoop. Het is lang geleden dat ik zo intens moest huilen bij het zien van een film. Geraakt door waar wij mensen (in dit geval vooral vrouwen) toe in staat zijn, wanneer we leven vanuit wie we werkelijk zijn. Geroerd door de energie die vrijkomt als wij vrouwen ons verbinden met elkaar en onze (voor)ouders. Wat een film en wat een (h)erkenning! Herkenning van het willen leven, vrij willen zijn, autonoom willen zijn, het zelf willen beschikken. Mijn levensmotto: “Beweeg je vrij en leef!” wordt in deze film ontroerend mooi beschreven.

De film gaat over het erkennen van het Vrouw Zijn. Onze wijsheid, speelsheid, onze humor, ons vermogen boven alles uit te stijgen, onze schoonheid, zachtheid, kwetsbaarheid en onuitputtelijk vertrouwen in de liefde. Ben je benieuwd naar welke film mij dan zo raakte? Women Talking heet deze verfilming van het gelijknamige boek. In dit verhaal ontworstelt een groep vrouwen, wonend in een kolonie in 2010, zich uit de in diezelfde kolonie aanwezige zware onderdrukking door mannen. Die ontworsteling gebeurt eervol, in liefde en in volste vrouwelijke verbinding met elkaar: echte Sisterhood.

Het meest raakte me de enorme wijsheid van deze vrouwen. Hoe ze uiteindelijk beseffen dat, zowel zij als de mannen, geworden en gekomen zijn tot wie ze zijn door alles wat is overgeleverd van hun (voor)ouders. Door alles wat onbewust is aangenomen van hun (voor)ouders.

Kiezen voor jezelf

In de kolonie heerste het gedachtegoed dat vrouwen aan mannen alles moeten vergeven, om in het hemelse hiernamaals te komen. Vanuit dat gedachtegoed waren de vrouwen tot dan toe niet in staat geweest te kiezen voor zichzelf. Toen ze eenmaal beseften dat vergeven alleen uit vrije wil kan gebeuren, en het beste op afstand, besloten ze te kiezen voor zichzelf. Daarmee kozen deze vrouwen voor vrijheid en levenslust. Vanuit het innerlijk weten dat deze mannen gevormd zijn door hun (voor)ouders, konden de vrouwen vertrekken. De vrouwen vertrokken met onvoorwaardelijke liefde, eervol en gericht op de toekomst.

In de film hielden de vrouwen een dialoog over vluchten of weggaan. Ze kwamen erop uit niet te willen vluchten voor het geweld, maar te willen kiezen voor hun vertrouwen, dromen en hun stip op de horizon. Om hun oude perspectief achter te laten en een nieuw perspectief te omarmen. Ze kozen niet voor vluchten maar voor weggaan vanuit Sisterhood. Sisterhood gaf hen kracht. Het beeld van een lange kolonne van vrouwen, kinderen en jonge mannen die kiezen voor hun vrijheid en de kolonie verlaten, raakte me intens.

Sisterhood in retraite

Diverse keren begeleidden mijn collega en vriendin Jacqueline Venbrux en ik een retraite voor ondernemende vrouwen (/). In deze dagen hebben we ook gewerkt met onze onuitputtelijke vrouwelijke mogelijkheden. We hebben ons verbonden met onszelf, ons lijf, hetgeen we willen ondernemen en vooral elkaar. Prachtige ontmoetingen en het gevoel van diepe, diepe Sisterhood ontroerden Jacqueline en mij. We verlegden ons perspectief over het verleden, het heden en de toekomst. We werkten systemisch en energetisch met onze (voor)ouders en onze kinderen. We konden onze vrouwelijke kwetsbare kracht weer voelen en alle energie vanuit innerlijke wijsheid en onvoorwaardelijke liefde samen omtoveren in levenslust!

Ik zie een duidelijke overeenkomst tussen de film en de retraites voor ondernemende vrouwen. In de retraites verbinden we ons ook met elkaar, ons vrouw zijn, onze authenticiteit en het grote collectief. Dit geeft zoveel power, energie en doet liefde stromen. Het geeft levenslust waardoor het leven op alle vlakken gaat stromen. Net als in Women Talking.

Ben je erbij?

Vind je het jammer dat je de retraites gemist hebt? Dan heb ik goed nieuws! We zijn bezig met het plannen van de volgende retraites in 2026. Data volgen snel.

VITAAL VROUW ZIJN IN 2026

Tue, 01 Jul 2025 20:04:39 GMT

VITAAL VROUW ZIJN IN 2026

Wat heb jij nodig om te groeien in 2026?

Nodig om te bruisen van energie? Nodig om te creëren, om te manifesteren waardoor alles weer in een flow lijkt te gaan? We zijn geneigd om maar door te rennen. Heb je weleens gedacht even stil te staan?

Stilstaan bij je onderneming. Want van waaruit ben je dit ook alweer begonnen? Vrijheid en passie natuurlijk, maar voel je die vonk nog? En stilstaan bij jezelf. Is er balans in hoeveel energie je werk kost en wat het oplevert? Of word je geleefd door je agenda en lijkt het soms of je maar net het hoofd boven water kunt houden?

Want hoe vitaal ben jij eigenlijk? Hoe vitaal is jouw onderneming? Nog even en dan is 2025 voorbij. Wat wil jij manifesteren in 2026? Hoe maak jij jouzelf vitaal? Hoe maak jij jouw onderneming vitaal?

Daarom en om al deze vragen te beantwoorden, zul je toch echt een moment moeten stilstaan.

Drie dagen stilstaan

Stilstaan bij jezelf. Even stilstaan bij je essentie. Je onderneming.

Wil je meer gemak, FLOW en geluk ervaren? Ervaren van flow in je leven. Flow in je onderneming. Maar vooral flow op alle gebieden in je leven? Op een positieve manier weer eens aan jezelf denken , zodat jij er weer echt kunt zijn voor anderen. Wil je je diepste zelf en vrouwelijke essentie weer voelen? De vitaliteit voelen in je lijf, je werk, je leven en als vrouw?

Met technieken uit DeepFlow en Mind Eye Power, kom jij in 3 dagen tot de kern van jezelf. Je leest het goed; in slechts 3 dagen! Tot de kern van je onderneming. De kern van je vrouw zijn. Van jouw energie!

Mind Eye Power

Mind Eye Power? Wat is dat? In het kort; met Mind Eye Power kom je jezelf onder ogen. Je kijkt vanuit je hart en maakt een beweging van overleven naar groei! Het ervaren van je lijf, dans en meditatie. Een waanzinnige ervaring, veel enthousiaste dames gingen jou al voor. Probeer het eens uit! Of kijk eens op de website van Jacqueline , de grondlegster van Mind Eye Power.

Noem het een reset, een nieuw begin. Jouw goede voornemens met een actieplan. Een nieuwe start, zodat 2026 op alle vlakken jouw jaar wordt!

Wat levert het mij op?

Wanneer de energie weer stroomt, stroomt het op alle gebieden in je leven. Moeiteloos gaan deuren weer open en creëer jij het leven en werk wat jij voor ogen hebt. Je manifesteert jouw missie. Samen kijken we naar wat jou blokkeert en waar de stroom stilhoudt. In een veilige bedding van Sisters/ Vrouwen,ervaar jij ten diepste jouw vrouwelijke essentie. Hierdoor zal jij jouw grootste kracht en energie als vrouw aanzetten. Je kan jouw ideale leven baren, zoals alleen wij vrouwen dat kunnen.

Is dat alles?! Zeker niet! Want ook voeding speelt een belangrijke rol om ons vitaal te voelen. Vanzelfsprekend eten we tijdens deze retraite enkel en alleen wat ons lijf, hart en geest echt voedt. Voedingstips en het zelf creëren van een vitale maaltijd, zijn onderdeel van onze retraite over vitaliteit.

Jouw retraite bestaat uit:

• Toegang tot een super-de-luxe retraite centrum
• Toegang tot een royale woonkamer en diepe tuin
• Een vitaal en bewust ontbijt, lunch en diner
• Overnachtingen in een hoogstaande slaapkamer met vitaliserende voorzieningen
• Een intensieve begeleiding (groep en individueel) van Jacqueline en Désirée
• Een life-changing experience met blijvende resultaten

PODIUMANGST

Mon, 16 Jun 2025 21:14:29 GMT

PODIUMANGST

Vannacht was het weer zover. Klaarwakker, hart bonkend in m’n keel, ademhaling hoog, trillend lijf, nat van het zweet. Paniek. Midden in de nacht. Weer die droom waarin ik m’n muziek vergeet, zonder fluit op het podium sta. Slechte voorbereiding, niks geregeld.

Maar dat is niet waar. Dag in, dag uit studeerde ik. Ik speelde op het hoogste niveau, samen met anderen. Uren maakte ik. Alles tot in de puntjes voorbereid. En toch… die paniek.

Er zit ook een stem in mij die zegt: “Kom op, ben je hier nou nog steeds mee bezig?” Maar nee. Dit gaat niet weg als je het blijft wegstoppen. Gisteravond voelde ik: dit is wat angst echt is. Rauw. Ongefilterd.

Ik vraag mijn cliënten vaak: Wat is het allerergste dat kan gebeuren? Als ik dat zelf nu eerlijk beantwoord, is het dit: afgaan, falen, niet goed genoeg zijn. Afgewezen worden. Niet erbij horen. Alleen zijn. Uitgestoten worden. Doodgaan, in de diepste zin van het woord. En weet je, dat is waar zovelen van ons – mijn cliënten, maar ook ik – steeds weer op uitkomen.

Er wordt vaak gedacht dat wij therapeuten of begeleiders “het allemaal wel verwerkt hebben”. Grotendeels, ja. Maar nooit alles. Persoonlijke ontwikkeling is geen project dat je afrondt, het is een cyclus.

Aankijken. Opruimen. Herpositioneren. Vrij worden. Steeds opnieuw.

Juist toen ik mijn kindje verloor, gebeurde er iets onverwachts. In dat jaar speelde ik zó anders. Zonder mezelf kwijt te raken. Uit m’n hoofd, vanuit m’n hart. Omdat die kritische stem eindelijk stil was. Omdat het me, in alle rauwheid, écht even niets meer uitmaakte. En precies daar, in die leegte, kwam de ruimte. Flow. Moeiteloosheid.

Aanstaande zondag, 22 juni 2025, is de lancering van DeepFlow. Ik ga vertellen hoe ik hier gekomen ben. Hoe ik die flow nu bewust kan oproepen. En hoe ik zelfs nog dieper durf te gaan, juist omdat ik alles aankijk. Loslaat. Schoonmaak. En opnieuw creëer.

Zoals een dirigent zijn orkest leidt, dirigeer ik mijn eigen leven.

Ik vind het rete-spannend. En ik kijk ernaar uit.

Wil je mijn hele verhaal horen? En ontdekken hoe jij ook kunt leven vanuit die staat van moeiteloosheid? Plan dan je RESET CALL

Liefs,
Desiree

FLOW VERSUS PODIUMANGST

Tue, 10 Jun 2025 20:53:15 GMT

FLOW VERSUS PODIUMANGST

Er is momenteel veel te doen rond dirigent Jaap van Zweden en de angstcultuur in professionele orkesten. Terwijl ik het nieuws volg, voel ik mijn hart in mijn keel kloppen. Alleen al het denken aan presteren onder druk laat mijn lijf reageren — terwijl ik hier veilig op een stoel zit te schrijven.

Mijn lichaam herinnert zich. Mijn hartslag versnelt, mijn handen zijn klam en trillen licht. Koud zweet. Alsof ik zó weer op dat podium zit. Ik droom nog regelmatig dat ik een concert moet geven, mijn muziek kwijt ben, niet voorbereid — of zelfs mijn fluit niet kan vinden. Stress dus.

Het is inmiddels vijftien jaar geleden dat ik mijn laatste concert speelde in een beroepsorkest. Voor wie mij niet kent: ik speelde fluit en piccolo in de Nederlandse toporkesten, onder dirigenten als Jaap van Zweden, Riccardo Chailly en Bernard Haitink.

De allereerste keer dat ik in een “echt” symfonieorkest speelde, was ik zestien. Bruckners 7e symfonie. Ik zat als zevende fluitist — een overdreven verdubbeling van de twee fluiten die er eigenlijk in horen. Wat me raakte waren niet alleen de magische klanken van het orkest, maar vooral de samenwerking tussen de jonge musici. Verbondenheid. Plezier. Magie.

In het Nationaal Jeugd Orkest en het conservatoriumorkest voelde ik dat samenwerken. Maar toen ik eenmaal in de beroepsorkesten terechtkwam, veranderde de sfeer. Zeker tijdens de bezuinigingen op de radio-orkesten. De steun, het elkaar iets gunnen — het verdween. Bètablokkers tijdens repetities werden niet ongewoon. Niet alleen door de aanwezigheid van een veeleisende dirigent, maar vooral door de angst voor het oordeel van collega’s. Een groot taboe, toen al.

Ik vraag me dan ook af: zijn de aantijgingen richting Jaap van Zweden niet het topje van een veel grotere ijsberg? Een systeem dat al jarenlang drijft op prestatiedruk? Natuurlijk is een dirigent belangrijk voor sfeer en veiligheid, maar ligt de lat überhaupt niet structureel te hoog? Waarom verwachten we van live-uitvoeringen dezelfde foutloze perfectie als van een opname? Wetende dat daar soms een uur opnamewerk in zit voor vijf minuten muziek — dat is toch bijna onmenselijk?

Daarom ben ik zo bezig met het thema Flow , en met DeepFlow , de methode die ik zelf ontwikkelde. Flow ontstaat wanneer uitdaging en vaardigheid in balans zijn. Is de uitdaging te groot, dan blokkeer je. Te klein, en je verveelt je. Maar er is meer: hoe je over jezelf denkt, wat je tegen jezelf zegt, en wat je voelt van je omgeving — dat alles bepaalt of je in flow komt.

In een flowtoestand kun je tot enorme creativiteit komen. Ik ervoer dat vooral tijdens mijn studie en, later, na het overlijden van mijn kindje. De kritische stem — van mezelf en van anderen — viel stil. Ik speelde. Ik was. Zonder oordeel.

Wat we uitstralen naar elkaar, hoe we met elkaar omgaan als collega’s, heeft misschien wel meer invloed op veiligheid dan de dirigent zelf. En misschien zijn we zélf soms onderdeel van het probleem — gedreven door angst, hard voor elkaar, streng voor onszelf.

De vraag is dan ook: wat bevordert flow? En wat breekt het af?

Ik heb aan den lijve ondervonden hoe musici elkaar kunnen maken én breken. En hoe verlammend prestatiedruk kan zijn. Die ervaringen — samen met mijn kennis uit de sport en mijn opleidingen — brachten me tot DeepFlow : een methode die presteren niet zwaarder maakt, maar juist lichter. En het leven leuker. Zelfs — of juist — voor high performers.

Wil je daar meer over weten? Dan ben je van harte welkom tijdens mijn keynote over hoe ik tot DeepFlow ben gekomen. Kaartjes zijn een tientje, voor de zaalhuur.

VALENTIJNSDAG: DAG VAN DE LIEFDE

Mon, 14 Feb 2022 20:01:33 GMT

VALENTIJNSDAG: DAG VAN DE LIEFDE

Jong geleerd

En alweer is het Valentijnsdag; de dag waarop van oorsprong geliefden elkaar kaarten sturen. Een dag die je nu onmogelijk kan ontgaan, omdat winkels en internet er bol van staan. Toen in Nederland Valentijnsdag nog niet gevierd werd, stuurde ik al kaartjes aan iedereen die ik liefhad, inclusief vriendinnen.

Mijn tweede moeder (zoals ik haar noemde; ze was eigenlijk gewoon de buurvrouw van mijn ouders) vertelde me toen ik 12 was, dat het een mooi gebaar is om iedereen waar je om geeft dat te laten blijken op Valentijnsdag. Ik kocht daarna ieder jaar vele kaarten en schreef daarop wat maakte dat ik de persoon in kwestie bijzonder vond of liefhad. Vervolgens stuurde ik die kaarten naar vriendinnen, familie, ouders en een jongen die ik op dat moment leuk vond.

Tante Willy, mijn extra moeder, was een vrijgevochten en geëmancipeerde vrouw die wars was van commercie. Toch was ze voor het laten blijken van liefde op een uit Amerika overgewaaide datum. De datum van Valentijnsdag .

Sprookjesliefde

Als puber, jonge en volwassen vrouw was en ben ik een romantisch zieltje. Ik droomde lang over de prins op het witte paard die mij zou veroveren met brieven, bloemen en andere attenties. Dat prinsen tegenwoordig niet meer op witte paarden komen maar in auto’s, geen kaartjes sturen maar appjes en huishoudelijke apparaten geven in plaats van bloemen, is ons allen duidelijk.

Vroeger, als puber, las ik de Bouquet Reeks naast Multatuli en mijn moeder waarschuwde mij dat het echte leven anders zou zijn dan in de Bouquet Reeks. Ik weigerde haar te geloven. Hoewel ik echt wel met de realiteit geconfronteerd ben geweest, geloof ik nog steeds in de magie van de Liefde tussen geliefden.

Hoe krijg je en behoud je dan die magie?, zal je denken. Daarvoor zijn tenminste drie zaken belangrijk, naar mijn idee. Allereerst het kennen van je eigen verlangens en vervolgens hoe je deze communiceert naar je geliefde(n). Weet jij van jezelf wat je ten diepste verlangt in je relatie(s) en hoe je deze verlangens uit zonder de ander het gevoel te geven dat hij of zij iets verkeerd doet of tekortschiet?

Daarbovenop, het steeds weer durven kijken naar wat je eigen aandeel is en dus wat je zelf doet wat maakt dat de ander zo reageert als hij doet. Kortom; jezelf kennen, accepteren en liefhebben en de ander nemen zoals hij is. Dat zijn belangrijke voorwaarden om de magie te verkrijgen en behouden.

De vijf talen van de liefde

Ook het leren verstaan en spreken van elkaars liefdestaal , draagt intens bij aan het verstevigen van de relatie. Wanneer het bijvoorbeeld mijn verlangen is om een bos bloemen te ontvangen in mijn favoriete kleur en de ander denkt mij een plezier te doen door mijn auto te wassen, spreken we ieder een andere liefdestaal.

Gary Chapman beschrijft in zijn boek De Vijf Talen Van De Liefde hoe we ieder een moedertaal van de liefde leven en spreken. Wanneer de ander onze taal begrijpt of zelf dezelfde weet te spreken, wordt ons tankje van liefde steeds gevuld en bloeit de relatie. Een van deze talen is het ontvangen van cadeautjes, een andere het behulpvaardig zijn naar de ander.

Wanneer de één het fijn vindt om cadeautjes te ontvangen terwijl de ander denkt zijn liefde te uiten door een actie uit te voeren, spreekt men niet dezelfde taal en voelt men zich niet gewaardeerd en begrepen. Mogelijk wordt vervolgens teleurgesteld verweten dat de bloemen nooit zijn ontvangen, dat het boeket roze is in plaats van rood of dat de schone auto niet boeit. Hierdoor voelt men zich tekortschieten, trekt men zich terug of gaat in de tegenaanval. In ieder geval loopt het liefdestankje leeg met alle gevolgen van dien.

Vind liefde terug in jouw leven

Wil jij ook leren hoe je je relatie magisch mooi kunt leven? Hoe je je eigen verlangens herkent en bespreekbaar kunt maken zonder dat de ander zich tekort gedaan voelt? Wil je meer weten over je eigen liefdestaal of die van je geliefde(n)? Kom dan eens langs , alleen of met je geliefde. Samen kijken we zonder oordeel naar jouw verlangens en hoe jij de Liefde magisch kunt leven.

PIPI POWER!

Thu, 20 Jan 2022 19:59:10 GMT

PIPI POWER!

Ruim een week geleden voelde ik me niet lekker. Ik moest de hele avond niezen en ik werd de dag erna wakker met een enorme hoofdpijn. Mijn zoon vernam van mijn vriend dat ik mij niet lekker voelde, toen hij even langskwam. Social worker in spé als mijn zoon inmiddels is, weet hij gelukkig goed voor zichzelf te zorgen en deed hij er alles aan om zijn welverdiende vakantie niet in duigen te zien vallen.

Direct haalde hij dus een zelftest tevoorschijn en duwde hij deze handig in mijn neus. Hij wist me te vertellen dat het nog iets dieper moest, want anders zou het niet werken. Met een mondkapje op, hing mijn zoon boven mijn test en riep hij vrijwel gelijk: “Mam, het Corona-streepje is er eerder dan het controle streepje!“ Lacherig kijk ik mijn vriend en zoon aan; “het zal toch niet…?” Ik heb een weekje vrij om mijn huis en administratie bij te werken en op te ruimen.

Ik heb Corona

Het blijkt een feit; twee streepjes, zegt de test. Wel Corona, niet zwanger. Mijn zoon blijft op meer dan 3 meter afstand, pakt zijn biezen en gaat naar zijn vader om niet besmet te raken. Hij wil op vakantie; ik snap het wel. Ik voel me een soort van vies, maak een afspraak bij de GGD, bel een vriendin en vertel dat ik nu gedwongen de tijd heb om mijn huis op te ruimen en de administratie bij te werken.

Ook de GGD vertelt dat het Corona is en ik zeg de paar cliënten die er staan af, met een rotgevoel naar hen toe. Ondertussen voel ik me toch steeds minder lekker en ga ik naar bed. Uiteindelijk lukt me niets meer. ik kan niet eten, praten, bellen of appen. Ik slaap uren en uren en verga van de pijn en ellende.

What would Pippi do?

Als kind was ik gek op Pippi en voelde ik mij Pippi. Met dezelfde onbevangenheid ging ik het Corona-avontuur aan. Pippi zegt: “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan!” In dit geval was het meer, “Ik heb het nog nooit gehad dus ik denk dat het wel meevalt!” Niet dus, het valt niet mee! Het blijkt pijnlijk, eenzaam, slepend en beangstigend.

Ik slaap, waak en alles er tussenin. Voel me soms even wat beter om daarna weer in te storten.

“Was Pippi ooit ziek?”, vraag ik me af. Hoe zou zij met COVID omgaan? Pippi en COVID, het past niet bij elkaar. Pippi is sterk, gezond en ze straalt. Ze gaat geen week op bed liggen, denk ik dan. Pippi zou doorgaan met huppelen, strijden, leven en genieten. Ik blijf ook doorgaan, maar dan met denken dat ik van alles moet. Dat het niks wordt met het bijwerken van mijn administratie, met het opruimen van mijn huis en dat de cliënten me nodig hebben.

De gedachtes maken me gek. Ik raak zelfs in paniek en doe lelijk tegen wie me wil helpen en aandacht geeft.

Loslaten en accepteren

Zo zou Pippi dit toch niet doen? Wat als Pippi nu ook wat ouder en wijzer is geworden ondertussen? Pippi heeft vast ook een wijs deel in zich. Ik spreek lieve mensen om mij heen die ook Corona gehad hebben en me unaniem vertellen dat met Corona in je lijf ook je angsten uitvergroot worden. Het klopt, ik heb zelfs nachtmerries. Ze raden me aan het te accepteren en me over te geven aan het virus. De jonge Pippi in mij sputtert nog tegen, maar de wijze Pippi weet dat het klopt.

Overgeven aan wat is, meegaan met de stroom, accepteren. Nog steeds vind ik het lastig, maar ik voel dat het de enige weg is tot herstel. Het virus omarmen, toelaten in overgave.

De Pippi in mij legt zich erbij neer en kijkt naar wat ik eruit mag leren. Wat komt het mij vertellen en hoe helpt het mij in mijn persoonlijke ontwikkeling?

Pippi power, het aanspreken van je moed, lef en durf. Het hebben van vertrouwen in de goede afloop en het uiteindelijke leren van iedere situatie. Het hoeft niet altijd gepaard te gaan met strijdlust en vechten. Acceptatie, kwetsbaarheid, nederigheid en overgave vragen meer moed, lef en durf besef ik nu.

Jouw Pippi Power

Hoe is het met jouw Pippi Power? Uit zich dat in zelfvertrouwen, vertrouwen in het leven, levenslust, acceptatie, kwetsbaarheid? Kom je onderzoeken welke delen in jou staan voor de Pippi in jou? Je hebt er vast veel meer van dan je denkt. Pippi zou zeggen: “Ik heb het nog niet gezien, dus is het er vast!” Kom jouw innerlijke delen verkennen en voel je krachtig in al je onbevangen kwetsbaarheid, net als Pippi! Voice Dialogue en hypnotherapie kunnen jou helpen je innerlijke delen te verkennen en omarmen.

BANG VOOR BANG

Thu, 06 Jan 2022 19:55:26 GMT

BANG VOOR BANG

Angst voor verlies

Ze zit op de bank tegenover mij en vertelt te komen voor haar angst om auto te rijden, ze is bang. Zoals het vaker gaat in sessies, hebben we het 15 minuten later over een ogenschijnlijk heel ander onderwerp; namelijk het verliezen van een kindje tijdens de zwangerschap. Haar verhaal raakt me diep en ik kan precies voelen waar ze zit in haar proces, omdat ik haar situatie ook heb meegemaakt.

Angst voor verlies ken ik als de beste. Als 18-jarige ontwikkelde ik een angst voor het verlies van mijn vader die op dat moment ongegrond leek. Ik voelde mij destijds vaak bang om hem te verliezen aan de dood en deze angst kwam voor mij uit het niks. Toen hij vijf jaar later longkanker bleek te hebben en nog eens een jaar later overleed, verdween de grond onder mijn voeten en kwam ik in diepe rouw. De angst die ik de jaren ervoor ontwikkeld had, maakte het hele rouwproces niet minder zwaar. Hieruit had ik toen al de conclusie kunnen trekken dat angst disfunctioneel is, maar alleen deze wetenschap heeft me niet behoed voor verdere angsten.

De jonge vrouw tegenover mij brengt me terug naar de tijd van zelf zwanger zijn en het hebben van angst voor het verliezen van het groeiende kindje in mij. Ook deze angst werd bewaarheid en ook toen heeft de angst vooraf mij niets geholpen in het verwerken van de rauwe pijn na het overlijden van ons kindje.

Het verschil tussen angst en bang zijn

Bang zijn is in principe functioneel. Bang zijn zorgt ervoor dat ons overlevingsinstinct aangezet wordt. Het zorgt ervoor dat we vluchten, vechten of bevriezen en onszelf behoeden voor of bevrijden uit bedreigende situaties. Zo vocht ik voor het leven van mijn vader door goed voor hem te zorgen. Ik vocht voor het leven van ons kindje, door alles in het werk te stellen om hem in leven te houden. En van oudsher vluchten we voor een gevaarlijk beest of houden we ons als bevroren om de aandacht van het dier elders op te richten.

Er is echter een verschil tussen bang zijn en angst hebben. Angst beïnvloedt ons leven dikwijls negatief, verlamt ons en beperkt ons. Zo is de wereld van iemand met sociale angst heel klein. Angsten kunnen ons leven dusdanig beheersen, dat we geen ruimte voelen voor de positieve aspecten van het leven en het leven daardoor zwaar en donker aanvoelt. Op grond hiervan kunnen we angstig zijn definiëren als disfunctioneel en kunnen we bang zijn juist een functie toeschrijven.

Vaak ontstaat angst uit eerder opgedane ervaringen of indrukken. De perceptie die we hebben, maakt of we angstig zijn of niet. Bijvoorbeeld wanneer je als kind je moeder op een stoel ziet gaan staan bij het zien van een muis. Dan kan je bijna niet anders dan de conclusie trekken dat een muis heel gevaarlijk is en dat je daar heel bang voor moet zijn.

De gedachte dat iets of een gebeurtenis heel eng, erg of gevaarlijk is, maakt dat we bang worden. Nu is het overlijden van een dierbare ook iets verschrikkelijks natuurlijk en bestaan er heuse dreigende situaties. Vaker is angst echter disfunctioneel en nog vaker zijn we bang voor de angst zelf, ontstaan uit onze perceptie.

Angst in allerlei soorten en maten

Onlangs trof ik een cliënt die bang was om te gaan overgeven ( emetofobie ), terwijl ze in haar leven nog nooit had overgegeven. Zo heb ik in mijn praktijk veel mensen met angsten, meer of minder gegrond. Denk maar aan angst voor kleine ruimtes, angst voor spinnen, angst voor muizen, angst voor de dood, angst voor ziektes, angst voor verlating en angst om te binden.

Deze laatste twee ook wel verlatings- en bindingsangst genoemd, komen veel voor. We hebben er allemaal wel in meer of mindere mate last van. En eigenlijk komt bindingsangst voort uit de angst verlaten te worden. Om onszelf te beschermen tegen de pijn van verlies, durven we ons niet te binden aan de ander en kunnen we zelfs op zoek gaan naar redenen om de ander stom te vinden zodat we ons niet hoeven te binden.

Angst voor de angst doen we onszelf aan door gedachtes te geloven die we zelf produceren en de perceptie die daardoor ontstaat. Gedachtes kunnen voortkomen uit gebeurtenissen, indrukken, opvoeding, cultuur et cetera en kunnen zelfs een overtuiging worden. Zo kunnen we onszelf overtuigen van een bepaalde angst en onszelf helemaal in paniek praten met onze gedachtes.

Angst vanwege COVID

Afgelopen week overkwam het mij. Met COVID in bed, zo ziek dat ik bepaalde dagen amper een whatsappje kon lezen of schrijven, beving mij de angst om het werk wat zich verder zou gaan opstapelen. Administratie, cliënten, het onderzoek waar ik aan bezig ben. Totale paniek om hoe dit allemaal zou moeten gaan. Vergroot en uitvergroot door mijn eigen gedachtes.

Vooral nu in deze onzekere, verwarrende tijden waarin COVID-19 invloed heeft op ons leven, zijn veel mensen bang. Ook komen er angsten naar voren die eerder bedekt lagen onder een laagje van hard werken of niet toekomen aan onszelf. We spelen paniekvoetbal in de hoop onszelf veilig te stellen. Denk maar aan de plotseling ingaande lockdowns en versnelde vaccinaties. We zijn angstig en reageren, zonder eerst te onderzoeken wat er gegrond is van de angst die we voelen.

Kom vrij van angst

Hoe leef je jouw leven vrij van angst en met vertrouwen? Met het erkennen van de angst is omgaan met angst al wat makkelijker. Vergroten van het vertrouwen in jezelf en dat veel gaat in het leven zoals het mag gaan, helpt hier ook bij. Omdat veel angst als een programmering ligt opgeslagen in ons onderbewuste, kunnen we met bijvoorbeeld hypnotherapie in korte tijd de angst doen afnemen en ons onderbewuste her-programmeren. Ook Mind Eye Power , een aftakking van EMDR, kan onze angst doen afnemen en het vertrouwen vergroten.

Ik gun jou een licht 2022 met liefde voor jezelf en de mensen om jou heen, vrij van angst zodat jij je dromen kunt leven en waarmaken! Ik nodig je uit om je angst samen aan te kijken en jezelf ervan te bevrijden.

WANNEER VERLANGEN VERWACHTEN WORDT

Wed, 10 Nov 2021 19:52:54 GMT

WANNEER VERLANGEN VERWACHTEN WORDT

Onlangs vertrok ik met een vriendin naar een vakantiehuisje. Dit deed ik om te werken aan het onderzoek waarmee ik bezig ben en om ander achterstallig onderhoud te plegen aan zaken die zijn blijven liggen. De voorpret was al begonnen bij het uitzoeken van de locatie. Gelukkig kun je tegenwoordig goed aangeven wat je allemaal in zo’n huisje wilt aantreffen. Van een broodrooster en een föhn, tot een whirlpool en alles daartussenin. Laat als we waren met reserveren, was de keuze helaas niet reuze.

Verlangen

We wilden graag in de natuur zijn, dicht bij het strand of bos, twee slaapkamers met comfortabele bedden, goede Wifi en een lekkere werkruimte. We selecteerden onze wensen, kwamen op een beschikbare ruimte, schreven de eigenaar en de reservering was zo gepiept. Bepakt en bezakt met sportkleding, een broodbakmachine, wandelschoenen, stapels boeken en vol verwachting, rijden we opgetogen naar onze bestemming.

Verbazing en teleurstelling

We passeren wat bezienswaardigheden en blijven maar steeds autowegen zien terwijl we de locatie al zouden moeten bereiken binnen enkele minuten. Althans dat zegt de navigatie. En dan zijn we er…… aan een drukke autoweg ligt een soort boerderij met ervoor een groot verroest hek. “Zouden we hier moeten zijn”, vragen we ons af? We kijken elkaar aan; het nummer klopt. We duwen het piepende hek open en rijden het erf op. Verbaasd zien we een moment later een geit in de ogen, terwijl er kippen en katten rondrennen.

Na kennismaking met de eigenaresse, lopen we over een smalle, steile trap naar boven. Een omgebouwde schuur was de omschrijving volgens de site. Voor een schuur zagen de foto’s er fantastisch uit. In het echt blijkt het een ruimte die sfeervol is ingericht, maar die heel donker is met uitzicht op de snelweg, wat boomtoppen en helaas een industrieterrein. Teleurgesteld proberen we het uitzicht wat te maskeren door de gordijnen naar beneden te trekken, waardoor het geheel toch meer van een schuur heeft dan van een werkruimte.

En hier kom ik precies op hetgeen ik wil beschrijven in dit blog. Ons verlangen was het hebben van een mini- retraite waarin we konden werken en bijkomen in de natuur. Onze verwachting werd geschapen en gevoed door de mooie foto’s op internet, het kunnen selecteren van waar ons vakantieverblijf aan moest voldoen en op basis van eerdere goede ervaringen met een internet reservering.

Verlangen of verwachten?

Verlangen is het uiten van een wens en deze kan in vervulling gaan of niet. Denk maar aan het doen van een wens wanneer je een vallende ster ziet; je weet dat de kans bestaat dat de wens niet in vervulling zal gaan. Toch kijk je met een glimlach naar de vallende ster en doe je een wens. Het uiten van de wens is voldoende voor dat moment en geeft je een goed gevoel. Verwachten is grimmiger, in ieder geval voor ons geluk. In verwachten zit een eis, iets dwingends. Wanneer deze eis niet vervuld wordt, zijn we teleurgesteld en daarna wellicht zelfs ongelukkig.

Onze mini-retraite verliep dus anders dan we verlangd én verwacht hadden. De locatie gaf ons niet de benodigde inspiratie en energie waardoor we mondjesmaat opschoten met hetgeen we wilden doen. Toen ook de Wifi verre van betrouwbaar bleek en mijn vriendin zelfs naar huis moest (om de webinars te geven die zij in haar agenda had staan), was het duidelijk dat aan onze verwachting niet was voldaan.

De eigenaren van de locatie vonden het vooraf een goed idee dat we kwamen werken want met hun net aangelegde nieuwe internetverbinding zou dat goed moeten lukken. Hoewel het huis-, tuin- en keukeninternet zou zijn, verwachtte de eigenaar eventuele problemen te kunnen oplossen met kabels. En wij verwachtten dus dat het allemaal goed zou komen. Zoals je leest: allemaal verwachtingen. Een niet uitgekomen verwachting kan, zoals je inmiddels weet, uitmonden in een teleurstelling.

Verlangen laten zijn

Wanneer we verlangen kunnen laten zijn wat het is en ze niet vervuld hoeft te worden, kan de energie van verlangen omgezet worden in creativiteit en productiviteit. Wanneer ons verwachten daarentegen niet vervuld wordt, slaan creativiteit en productiviteit om in niet vooruitkomen en wellicht zelfs frustratie.

Wanneer ik denk aan alle verwachtingen die ik in mijn leven gehad heb en aan de verwachtingen van mijn cliënten, besef ik maar al te goed dat het niet hebben van verwachtingen heel lastig is. Zeker in de wereld waarin wij leven.

We verlangen allemaal naar een wereld zonder Corona . Mogen en kunnen we verwachten dat deze met de maatregelen zoals ze nu gelden, binnen afzienbare tijd bereikt zal worden? We verlangen naar aandacht van onze geliefden, mogen we verwachten dat we die aandacht krijgen? En op grond waarvan verwachten we dat dan? Omdat we een relatie hebben, getrouwd zijn of omdat we zelf zoveel aandacht geven?

Bewust worden van verlangen

Wanneer we verlangen naar het voortplanten van onszelf, kunnen we in verwachting raken. We verwachten dan een toekomst met een kindje en hoe diep teleurstellend het is wanneer dat niet in vervulling gaat, weet ik uit ervaring. Hoe fijn zou het zijn wanneer we ons bewust zijn van onze verwachtingen en de eis tot invulling die daarachter schuilgaat. Enkel en alleen bewust zijn van het feit dát we verwachten, maakt al dat we beter kunnen blijven bij verlangen voordat het verwachten wordt.

Verlangen geeft ons tenslotte energie en inspiratie. Het maakt ons niet murw of vlak zoals onvervulde verwachtingen doen. Het zorgt voor die energie waaruit we allemaal voortgekomen zijn, namelijk levensenergie. Verlangen heeft vele kunstenaars gedreven tot zeldzame hoogtes, prachtige composities en beroemd geworden kunstwerken. Verlangen (en daarbij blijven) is een levenskunst!

Wat is jouw verlangen?

Denk jij wel eens na over wat je nu precies verwacht en verlangt? Ik nodig je uit bij jezelf naar binnen te gaan en te genieten van jouw verlangens. Laat ze er maar eens zijn zonder dat ze direct vervuld hoeven te worden. Durf jij te staan voor je verlangens, ook als de wereld iets anders van jou verwacht?

Ik nodig je van harte uit om eens te praten over jouw verlangens en verwachtingen. Gewoon omdat ik verwacht dat we een goed gesprek zullen hebben. En daarin huist een eis aan mezelf als therapeut vanuit verlangen met jou een stukje mee te mogen wandelen op jouw pad.

Wanneer je de Kunst van het verlangen omarmen en om zetten naar energie wilt leren, kom dan oefenen tijdens de retraite voor vrouwen van Femmes Vitales.

GEWOON EEN GOEDE NACHT

Tue, 26 Oct 2021 19:39:06 GMT

GEWOON EEN GOEDE NACHT

Gewoonte of bewustzijn

Het is zondagochtend, ik hoef geen spinning te geven, heb lekker kunnen uitslapen en bekijk de binnengekomen appjes. “Geweldig”, schrijft mijn Lief, als antwoord op het appje wat ik de avond ervoor verstuurde. Zijn reactie is op een bericht wat ik hem verstuurde, naar aanleiding van het “welterusten” zeggen via WhatsApp.

Onlangs ben ik begonnen mijn gewoontes onder de loep te nemen. Zo ook het zeggen van “welterusten”. Gisteren vroeg ik me af wat maakte dat ik zo graag even goede nacht wilde zeggen. Gun ik hem op zo’n moment oprecht een goede nacht, wil ik laten weten dat ik van hem houd, is het slechts de gewoonte of zit er iets anders achter?

De avond ervoor had ik hem geen goede nacht gewenst en daar geen moeite mee. Deze avond lag dat anders. Ik daal af in mezelf, reflecteer en kom erachter dat het idee welterusten te moeten zeggen iets anders is dan het te willen. Zou ik niet kunnen slapen als ik geen goede nacht gezegd heb? Moeten is uit gewoonte, willen uit verlangen; iets heel anders. En wat maakt dan dat we iets moeten van onszelf? Een overtuiging bedenk ik me.

Macht der gewoonte

Hoe deden we dat dan vroeger? Ik gaf mijn ouders altijd een zoen voor het slapengaan, net als bij het opstaan en wanneer we naar onze dagelijkse bezigheden vertrokken. Dit was niet iets wat spontaan gebeurde of vanuit een verlangen. Het gebeurde omdat het moest. Je wist immers niet of je elkaar nog zou zien aan het einde van een dag en het kon ook zomaar zijn dat je niet wakker zou worden.

Ik bedenk mezelf dat er een overtuiging zit op het ‘welterusten’ zeggen die ik heb opgedaan in mijn jeugd. Het kan zomaar zijn dat je doodgaat en dan is het ergste wat er kan gebeuren dat je elkaar niet gedag hebt gezegd, aldus die ingesleten overtuiging. Zo, dat is me nogal wat besef ik. Tegelijk voel ik dat ik een overtuiging gevoed door angst niet langer wil omarmen. Ik schrijf mijn vriend mijn bevindingen en dat ik hem bij deze géén goede nacht wens. Met een smiley erachter natuurlijk.

Verslaafd aan liefde

Nu ik een deel getackeld heb en weet dat ik vaak ‘welterusten’ zeg uit gewoonte gevoed door een angst die irreëel is, kom ik op het volgende. Zou het ook zo kunnen zijn dat ik zend om te ontvangen? Dat doen wij mensen natuurlijk veel vaker. Onvoorwaardelijk geven, dus niets terugverlangen, is een Grote Kunst.

Jan Geurtz beschrijft in zijn boek: “ Verslaafd Aan Liefde ” prachtig hoe we als het ware verslaafd kunnen zijn aan bevestiging via WhatsApp. We sturen een onbenullig berichtje om toch nog even de aandacht te krijgen van die ene persoon.

En dan kom ik weer op verslaving en gewoontes. In dit geval aan aandacht, bevestiging en liefde. Ons gedrag ontstaat vanuit programmering. Een programmering kan ontstaan uit een overtuiging waar dan ook in ons leven opgedaan. Wanneer we een gewoonte vaak herhalen, raakt deze ingesleten op onbewust niveau en wordt het ook een programmering. Een programmering kan een verslaving worden. Precies hetgeen waar ik met mijn cliënten zo vaak aan werk en zo is de cirkel weer rond.

Van die verslaving loskomen

Met mijn cliënten werk ik aan overtuigingen als niet goed genoeg te zijn, hard te moeten werken voor je het waard bent, niet welkom te zijn, niet geliefd te zijn, bepaald gedrag te moeten vertonen. Het idee nicotine, alcohol, suiker, liefde of seks nodig te hebben.

Met hypnotherapie kunnen we ons onderbewuste her-progammeren. Ook tandenknarsen, nagelbijten, bedplassen, angsten (voor kleine ruimtes, spinnen, muizen, vliegen) zijn programmeringen waarbij hypnotherapie helpend is. Ik nodig jou uit je gewoontes eens onder de loep te nemen en je af te vragen waarom je sommige dingen doet, denkt of voelt. Ga eens bij jezelf na hoe je geprogrammeerd bent en waarom.

Wil je er samen eens over sparren en jezelf bevrijden van niet functionele gewoontes? Dan weet je me te vinden.

MAGIE DOOR THERAPIE

Wed, 13 Oct 2021 19:50:20 GMT

MAGIE DOOR THERAPIE

Efteling

Enkele weken geleden was ik met mijn zoon en “mijn” bonuskinderen in de Efteling . Al zolang ik me kan herinneren, kom ik jaarlijks in de Efteling, kan ik me helemaal onderdompelen in de sfeer en laten meevoeren in de wereld van sprookjes. Dit meest recente bezoek aan de Efteling was anders dan alle andere keren ervoor. Aan het gezelschap kon het niet liggen; mijn (bonus)kids zijn fantastisch, hun biologische moeder en haar vriend ook. Van Corona was weinig te merken, dus wat was dan de reden?

Met mijn zoon, gevoelsmens als hij is, besprak ik op de terugweg mijn beleving. Hij had precies hetzelfde ervaren. We kwamen erop uit dat de magie was verbroken. In de o zo bekende Droomvlucht , waar we eerder met plezier een kwartier stil hadden gehangen vanwege een defect, zagen we ineens dat al die sprookjesfiguren niet meer waren dan bewegende poppen. Het maakte me verdrietig en ik hoopte vurig dat ik het beleven van magie niet definitief was kwijtgeraakt.

Wat is magie?

De afgelopen weken houdt me bezig wat magie dan precies is. Wanneer ik Google, kom ik op omschrijvingen als: “tovenarij”, het “beïnvloeden van de werkelijkheid” tot zelfs het “met objecten manipuleren van de realiteit”. Wat mij betreft maken deze omschrijvingen het woord “magie” minder magisch.

Tot ons achtste levensjaar kunnen we werkelijkheid en fictie niet goed onderscheiden. Alles lijkt echt en vanaf deze leeftijd worden we ons steeds meer bewust van wat realiteit is en neemt ons magisch denken af. In mijn poging magie te vangen in een omschrijving, vraag ik me af in welke situaties magie voor mij nog meer aanwezig is. Zo besef ik me dat het vaker is dan ik denk. Zeker wanneer we ervoor openstaan, ook na ons achtste levensjaar.

Als kind geloofde ik dat ik net als Pippi was. Ik droeg het liefst twee staarten in mijn haar en twee sokken van een verschillende kleur. Zong de hele dag: “Hi Pippi Langkous” en eigenlijk voel ik me nog dikwijls Pippi. “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan!” Als dat geen magie is! En zo benader ik mijn cliënten; je kunt alles als je erin gelooft dat je het kunt!

Magie door sport

Wanneer de deelnemers van een spinning-les in de flow zitten; zich laten meenemen door de muziek, zich laten leiden door mijn stem en zich overgeven aan de training, kan er een heel speciale sfeer ontstaan. Alles komt dan samen en de groep is één. Ik ervaar dat als magisch. Binnen de sport wordt het charisma van een trainer omschreven als het hebben van fitness-magic. In mijn beleving creëren de groep en de trainer de magie samen wanneer alles in een flow gaat. In ieder geval kan ook een sportieve training magisch zijn.

Wanneer ik skate kan ik niet anders dan grote dankbaarheid en magie ervaren. Helemaal opgaan in het ritme van mijn ademhaling, de beweging en mijn hartslag, de natuur die in ieder jaargetijde haar schoonheid toont en tegelijk genieten van de energie gevende muziek, Alle zintuigen staan dan aan en zijn ontvankelijk voor het moment.

Onlangs was ik een paar dagen in een meditatieve retraite . We deden een groepsmeditatie waarbij we letterlijk in een kring stonden. Nooit eerder heb ik me zo één gevoeld met een groep, het leven en eigenlijk alles wat is. Ook dit was magisch.

Magie door muziek

Ik herinner mij dat de kerkdiensten waar ik als kind deelgenoot van was, ook vaak een magisch effect op mij hadden. Uiteindelijk bleek de muziek daar de grootste rol in te spelen en later in mijn carrière als fluitiste mocht ik dan ook veelvuldig ervaren welke magische uitwerking muziek kan hebben. Zo speelde ik met een zangeres die zo prachtig kon zingen dat ze een engel leek en met een dirigent die na 7 uur dirigeren een bijna goddelijke uitdrukking van gelukzaligheid op zijn gezicht had bij het slotakkoord. Magie dus!

Magie door relaties

Toen laatst een lieve vriend bereid was mij een verhaal voor te lezen voor het slapengaan, ik de liefde in zijn stem kon waarnemen, was ik geraakt door het feit dat hij dit voor mij wilde doen. Ook dat voelde als magisch. Evenals het met een goede vriendin genieten van de herfstzon op een terrasje en samen lachen. Een warme knuffel, een zachte kus, een innige vrijpartij, allemaal magie als je het wilt en kunt zien.

Wanneer mijn zoon en ik een gesprek hebben waarin we elkaar echt mogen ontmoeten tot in de kern van wie we zijn, ervaar ik ook magie. Net als in de gesprekken die ik heb met cliënten waarbij we elkaar helemaal mogen zien in onze kwetsbare kracht. Of wanneer een cliënt die komt voor hypnotherapie tijdens de sessie een prachtige innerlijke reis maakt waarbij gelachen en gehuild wordt, zich helemaal overlevert aan het moment. Alweer magie.

Nu ik er zo over nadenk, is overal magie te ervaren mits we ervoor openstaan. Er zijn nog meer voorwaardes ontdek ik nu. Belangrijk is dat je gelooft dat magie kan ontstaan. Alleen wanneer we geloven dat iets mogelijk is, kan het ook gebeuren. Ik zie ook een rode draad in overgave aan het moment, het hoofd stil kunnen zetten, op kunnen gaan in jezelf, in een groep en de ontmoeting met anderen.

Magie door therapie

Kortom de balans vinden tussen denken, voelen en ons lijf is een voorwaarde voor het ervaren van magie. En laat dit nu net zijn wat we doen met Psychodynamische Therapie, Mind Eye Power en Hypnotherapie.

Tijdens hypnotherapie sturen we bijvoorbeeld het bewuste voor even het bos in en kunnen we volledig contact maken met onze magische binnenwereld waar alles mogelijk is. Tijdens Mind Eye Power sessies, werken we aan de balans tussen denken, gevoel en in ons lijf zitten. Dit maakt therapie dynamisch!

Wil jij ook weer genieten van (de magie in) je leven, geloven, voelen en beleven dat heel veel mogelijk is? Wil je meer balans tussen hoofd, hart en lijf ervaren? Kom dan eens langs voor een gesprek want door therapie ervaar je magie.

Wil je ervaren wat groepsmagie is en even resetten ? Laat mij je dan meenemen op een magische reis naar je mooiste, magische Zelf!

UIT DE PRAKTIJK

Wed, 29 Sep 2021 19:33:03 GMT

UIT DE PRAKTIJK

Volledig vrouw durven zijn

Iedere keer weer ben ik benieuwd naar wie ik mag ontmoeten. Ik loop naar de wachtkamer en schud nog steeds geen hand. Onze ellebogen raken elkaar, net als onze ogen. Mooie ogen in een zacht gezicht, direct voel ik haar onzekerheid. Onzeker over zichzelf, haar verschijning en moe van het traject wat ze al heeft afgelegd. Ze hoeft het me bijna niet eens te vertellen, ik zie, voel, weet en het herken het wanneer ik haar ogen lees.

Moegestreden ploft ze op de bank in mijn praktijk. “Vertel eens,” zeg ik, “wat brengt je hier?” Haar intakeformulier had al laten zien dat ze struggelt met haar gewicht en vorm. We praten over haar verleden, hoe lang ze zich zo al voelt en hoe haar gewicht verlopen is in haar leven. Hoe ze haar vorm beleeft, haar ideale gewicht, hoe ze zich zou voelen als ze minder zou wegen. We bespreken hoe haar liefdesleven lijdt onder hoe ze zich voelt in haar huidige vorm. Ze vertelt welke rol voeding had in het gezin van herkomst en hoe gefrustreerd ze zich voelt onder alles wat ze ondernomen heeft om slank te zijn. Dit alles terwijl tranen haar emoties onthullen.

Diep geraakt door haar tranen, onmacht en zelfbeeld voortkomend uit ingesleten overtuigingen, stel ik haar gerust en zeg ik haar dat ze het niet alleen hoeft te doen. In contact met deze uitdagingen, voel ik vaak de universele pijn van ons vrouwen. Samen maken we een behandelplan. Dat wil zeggen: ik vertel haar over de therapeutische technieken die ik graag wil gebruiken om haar te helpen. Natuurlijk streven we naar het behalen van haar ideale gewicht, maar belangrijker is het dat we op zoek gaan naar de oorsprong van haar gewicht en vorm. Wanneer we deze kennen en ermee aan het werk gaan, kunnen we blijvend resultaat behalen. Vooral op hoe ze zich weer lekker in haar lijf kan voelen en helemaal vrouw durft te zijn.

Jojo-effect

Vaak voel ik me een detective als ik met de cliënt speur naar redenen voor de disbalans in het lichaam en de emoties. Dankbaar ben ik voor het feit dat ik vanuit meerdere perspectieven kan kijken naar de mogelijke oorzaak van het huidige resultaat. Zo kan ik kijken naar de voeding inhoudelijk of adviezen geven over het bewegen en sporten. Mogelijk ontrafel ik welke overtuigingen komen uit het gezin van herkomst. Of we achterhalen wat iemand vast wil houden, waardoor ook het vet moeilijker wordt losgelaten.

Wanneer cliënten bij mij komen om af te vallen, hebben ze meestal al veel diëten geprobeerd, waardoor het zogenaamde Jojo-effect is opgetreden. Door het crashen is spiermassa verloren gegaan, gebruikt het lichaam minder calorieën en komt men aan van het minste of geringste; de basis van het Jojo-effect. Soms beweegt men te weinig, soms sport men te veel of te intensief. Ja, ook dat laatste is goed mogelijk. Dan geeft het sporten stress voor het lichaam, waardoor men stresshormonen aanmaakt. Stresshormonen hebben van oudsher de functie vet vast te houden, omdat het lichaam in tijden van bijvoorbeeld oorlog niet weet wanneer er weer iets te eten zal komen.

De oorzaak zit hem ook vaak in overtuigingen, opgedaan in het verleden. Het onderbewuste is geprogrammeerd om veel te eten. Bijvoorbeeld omdat er vroeger schaarste was of om een beschermlaag te kweken na kwetsing. Zoals de één zichzelf verdooft met alcohol, de ander een rookgordijn optrekt door te roken, zo eet de volgende om niet gekwetst te worden. Overeenkomst is dat we ons veiliger wanen. Maar onze prachtige kern kan zo niet zichtbaar zijn, laat staan geleefd worden.

Ik help je die muur te doorbreken

En dit is nou precies waar het over gaat. Wanneer we helemaal onze prachtige, zuivere kern (dus onszelf) leven, stralen we en voelen we ons optimaal. Ik leg haar uit hoe dit werkt. Samen stellen we een aantal verwachte behandelingen vast en welke interventies we in ieder geval zullen inzetten.

Hypnotherapie kan vastgeroeste overtuigingen omzetten naar nieuwe helpende gedachtes. Met Mind Eye Power kunnen we loslaten wat losgelaten mag worden. En door middel van systemisch werk kunnen we bindingen met het verleden verhelderen. Met behulp van een opstelling van de ogen, kunnen we meer balans verkrijgen in innerlijke tegenstrijdigheden. Ook kunnen we angst verminderen en vertrouwen doen toenemen. Heerlijk vind ik die bak met gereedschap die ik als psychodynamisch therapeut tot mijn beschikking heb. Wanneer een bepaalde interventie nog niet het gewenste resultaat geeft, heb ik altijd een andere.

Met opgeheven hoofd en ogen vol vertrouwen verlaat ze de praktijk. De eerstvolgende keer vertelt ze dat haar lichaam al wat kilo’s heeft laten gaan. We hebben nog niet eens een echte behandeling ingezet, maar ontwikkeling is er al. Alleen al gezien en gehoord worden, er mogen zijn, kan zo zijn effect hebben.

Retraite Femme Totale

Samen met mijn collega-therapeut Monique Smits , kwam ik tot het idee om vrouwen tijdens een retraite van een aantal dagen mee te nemen op reis. In dit geval letterlijk een retraite naar Texel, maar ik bedoel natuurlijk figuurlijk. Een reis in jezelf, door je lichaam en je geest. Op zoek naar die kern, je zuiverste, meeste Zelf. Monique is van origine ook image consultant en Cesartherapeute . Samen hebben we zo een nog grotere gereedschapskist. We zullen innerlijk, uiterlijk en fysiek in beweging gaan met als eindbestemming helemaal vrouw zijn. Dat betekent dat je blij bent met jezelf en jouw spiegelbeeld.

Zo is Femme Totale geboren en dankbaar voor dit jongste kindje, zullen we onze eerste retraite houden half november. Wil jij ook blij zijn met wie je werkelijk bent, je lekker in je vel voelen, onderzoeken wat je tot nu toe belemmert om helemaal jeZelf te zijn? Dan ben je van harte welkom in mijn praktijk . Natuurlijk geldt dit ook voor mannen, maar onze eerste retraite is speciaal voor vrouwen. Nieuwsgierig geworden? Kijk vooral hier verder wat deze retraite inhoudt.

Tot ziens en dan hoop ik je snel in de ogen aan te kunnen kijken.

IK WIL HET NOG EEN KEER HEBBEN OVER VREEMDGAAN

Wed, 08 Sep 2021 19:48:27 GMT

IK WIL HET NOG EEN KEER HEBBEN OVER VREEMDGAAN

The Holy Poly: monogamie, polyamorie en vreemdgaan

Laat ik eerst eens beginnen met het verklaren van bovenstaande begrippen. Monogamie wil zeggen; het bewust kiezen voor en loyaal zijn aan één partner; de in onze maatschappij meest voorkomende en bekendste relatievorm. Polyamorie staat letterlijk voor een veelvoud aan liefde (poly = veel en amorie = liefde). Vreemdgaan wil zeggen dat er sprake is van een relatie of intimiteit met een ander persoon buiten de bestaande relatie om, zonder medeweten van de partner, dus stiekem.

En laat ik dan, voor ik verder ga met dit onderwerp, vooral duidelijk maken dat niets menselijks ons vreemd is. Mij dus ook niet. En dat ik als mens en therapeut geen oordeel heb over welke vorm van relateren of intimiteit dan ook. Met dit blog wil ik niemand het gevoel geven het wel of niet goed te doen maar wel aanzetten tot nadenken over relatievormen, verlangens en grenzen.

De veilige keuze

In een eerder blog schreef ik al over het ontstaan van monogamie en de onderliggende overtuiging dat we vooral in een monogame relatie veilig zouden zijn. Het aantal mensen wat vreemdgaat en de vraag of we van nature monogaam zijn, geven al aan dat we zelfs in een monogame relatie bevestigd door kerk of staat, ons ook niet altijd veilig weten.

Wat houdt veilig zijn dan in? We voelen ons veilig en geborgen wanneer we ons geliefd, gekoesterd, bemind, gezien en gehoord voelen door onze geliefden. Als er voor ons gezorgd wordt en wij zorgen voor anderen. De mate van ons geliefd, gekoesterd, bemind, gezien, gehoord en verzorgd voelen, meten we graag af aan de bewijzen die onze partner(s) in onze ogen daarvoor leveren. Wanneer onze partners bijvoorbeeld tijd voor ons maken, lekker voor ons koken, een attentie meebrengen, ons verhaal horen, ons troosten, met ons lachen, zijn dit allemaal bewijzen van veiligheid in ons geprogrammeerde en geconditioneerde brein. Elkaar het jawoord geven en daarbij uitspreken trouw te zijn tot aan de dood, levert een bewijs van geliefd en bemind zijn en doet ons dus veilig voelen. Je kunt je voorstellen dat wanneer onze geliefde iets stiekem doet zoals vreemdgaan, het ons geen veilig gevoel geeft.

Wetenschappelijk onderzoek

Na wat rondneuzen kwam ik op het volgende: een onderzoek naar vreemdgaan in ons eigen Holland. Psycholoog H. Noort onderzocht een groep van ruim 1600 dames en heren van de leeftijdsgroep twintig tot vijfenveertig. Wat blijkt? Vreemdgaan is iets wat een kwart van onze samenleving doet of wel eens heeft gedaan. Durex doet er met haar jaarlijkse onderzoek zelfs een schepje bovenop: bijna een derde van de bevolking, zegt zij. Vreemdgaan blijft lastig te onderzoeken en registreren daar een kenmerk is dat het stiekem gebeurt.

Polyamorie, open relateren en swingen wat is daar dan het verschil tussen? Wat ze alle drie gemeen hebben, is de consensus van alle betrokkenen. Daarmee wordt bedoeld dat alle betrokkenen op de hoogte zijn en toestemming geven om intiem te zijn en/of te relateren met anderen. Het verschil betreft vooral het al dan niet aanwezig zijn van een rangorde.

Hoe werkt dat dan?

Officieel staat polyamorie voor het hebben van twee of meer liefdesrelaties waar niet per definitie de ene relatie belangrijker is dan de andere. Wel kan het zo zijn dat in de ene relatie bijvoorbeeld een huis en hypotheek gedeeld worden en in een andere relatie een gezamenlijke interesse of hobby. De basis is liefde en daarin speelt rangorde geen rol. Doordat er sprake is van meerdere relaties, is er meer liefde. Ook gaan polyamoristen ervan uit dat delen vermenigvuldigen is. Dit houdt in dat het goede van de ene relatie in de andere gebracht wordt, waardoor delen leidt tot een overvloed aan liefde.

Open relaties kenmerken zich wél door een bepaalde rangorde. Vaak is er een basisrelatie van waaruit geëxploreerd wordt. De basisrelatie staat hoger in de rangorde dan het tweede of derde contact. Dit uit zich vaak in afspraken die in de basisrelatie gemaakt worden zoals hoeveel tijd er besteed wordt aan de andere contacten of wat er wel of niet mag en kan worden uitgewisseld. De intentie van open relateren kan ook enkel en alleen intimiteit zijn en hoeft niet per definitie op liefde gebaseerd te zijn. Swingen is in mijn optiek een vorm van open relateren. Een stel heeft contacten (meestal seksueel) met 1 of meerdere andere stellen en spreekt onderling verlangens en grenzen uit en af.

Waarom is het zo aantrekkelijk?

Zo zijn er meerdere relatievormen en de vraag is wat er past bij jou en jouw geliefde(n). Vaak is er sprake van mengvormen en leeft men niet puur polyamoureus of open gerelateerd. Wanneer we kijken naar de veiligheid binnen monogame relaties en open/polyamoureuze relaties, heeft alles te maken met intentie en communicatie. Zelfs de intentie bij vreemdgaan kan een betere zijn dan we in eerste instantie doen vermoeden. Zo kan een reden tot vreemdgaan pure nieuwsgierigheid zijn naar intimiteit met een ander en bijna nooit om iemand pijn te doen. Uit schaamte of angst voor het verliezen van de ander handelen we stiekem en communiceren we op een manier die niet bijdraagt aan ons welzijn en dat van anderen.

Kortom, wanneer we onze intentie helder hebben (en daarmee bedoel ik hetgeen we willen bereiken met onze gedragingen) en open communiceren, creëren we veiligheid, blijven we in contact en voelen we ons gelukkiger (in onze relaties). Dit geldt voor alle relatievormen.

Kort over mij

Zelf leef ik polyamoureus en daarmee wil ik niet verkondigen dat het voor iedereen de meest passende relatievorm is of dat poly altijd zo “holy” is. Op dit moment in mijn leven past deze vorm bij mij en het willen leven vanuit overvloed. Andere lange periodes in mijn leven vond ik meer rust in een monogame relatie. Niets is in mijn optiek goed of fout, zolang de intentie helder en zuiver is er open gecommuniceerd wordt.

Wil jij jouw intentie helder hebben, je communicatie verbeteren of gewoon eens praten over alles wat je bezighoudt? Of wil je verdiepen, jezelf beter leren kennen of je persoonlijk verder ontwikkelen? Wil je je relatie verbeteren of samen praten over een andere vorm? Voel je welkom in mijn praktijk voor een gesprek van mens tot mens. Ik wil jou graag ontmoeten.

MEERDERE LIEFDESPARTNERS IS HELEMAAL VAN DEZE TIJD

Wed, 25 Aug 2021 19:44:40 GMT

MEERDERE LIEFDESPARTNERS IS HELEMAAL VAN DEZE TIJD

We naderen het najaar van 2021 en zijn net een aantal maanden uit een heftige lock-down. Een lock-down waarin er veel nieuwe aandacht werd gevraagd. Aandacht voor ouderen, jongeren, alleenstaanden, ouders met kinderen die thuis onderwijs volgen, restauranthouders, winkeliers, kroegbazen, sportschoolhouders…Voor wie eigenlijk niet? Ik wil het hebben over een groep mensen voor wie geen aandacht is. Ik doel op de groep mensen met een niet-conventionele liefdesrelatie. Tegelijkertijd besef ik dat er geen aandacht is voor deze groep vanwege onze diepgewortelde, door onze ouders en voorouders ingeprente overtuigingen over wat voor ons de beste relatievorm zou zijn. Corona bracht van alles aan het licht, zo ook de onderbelichting van alternatieve relatievormen.

Niet-conventionele liefdesrelatie

Hoe is het gegaan, die afgelopen tijd van isolatie en quarantaine met mensen die een open relatie hebben? De polyamoreuzen , swingers en vreemdgangers? Wonende in een Vinex-wijk, kom ik veel mensen met specifieke uitdagingen tegen. Daarover vertelde ik uitgebreid in mijn blog . Ook zie ik in mijn praktijk veel mensen die in een traditionele relatievorm zitten en tegelijkertijd worstelen met het door de opvoeding en omgeving ingegeven idee dat het hebben van een gezin (lees: vader, moeder en (twee) kindjes) het hoogste goed is.

Monogamie als ingeprente overtuiging

Deze overtuiging krijgen we mee. Al vroeg beseffen we een uitzondering te zijn als we niet met een papa en een mama in één huis wonen. Onze hypotheekvormen en regelingen betreffende nalatenschap, het huwelijk en zelfs onze huizen, zijn gebaseerd op deze relatievorm. Zie maar eens met twee stellen een hypotheek te krijgen voor één huis of (nog gekker) met drie personen. Een huwelijk met meer dan één persoon, polygamie, is in Nederland zelfs verboden .

Waar komt monogamie vandaan?

Hoe komt het dat we zo neigen naar deze relatievorm en deze vorm sociaal geaccepteerd is, terwijl andere vormen vaker worden afgekeurd? Opvallend, want in het dierenrijk zijn er maar een handvol diersoorten monogaam. De bekendste zijn de zwanen en tortelduifjes. Het graag hebben van een gezin, bestaande uit een man, een vrouw en kinderen is van oudsher ontstaan uit de nood naar financiële en lichamelijke veiligheid. Een man zorgde voor de buit na de jacht, (tegenwoordig het geld). De vrouw voor het onderkomen en de kinderen. De kinderen op hun beurt zorgden voor het voortbestaan van de mensheid en de familie. Tegenwoordig zijn vrouwen zelfstandig en hebben ze niet per se een man nodig voor die buit. Mannen kunnen heel goed kinderen opvoeden en koken, dus wat maakt dan dat we toch zo graag die monogame relatie hebben en dat gezin vormen?

Emotionele veiligheid

Emotionele veiligheid! Althans, dat denken we, want wanneer is het echt veilig? Als we net geboren zijn, dan zijn we compleet afhankelijk van onze verzorgers om te overleven. Wanneer we ons onprettig voelen door gebrek aan eten of affectie, leren we dat een ander ons onprettige gevoel komt opheffen. Daar trekken we al vroeg de conclusie uit dat een ander onze behoeftes vervult en dat we anders doodgaan. Een van de basisbehoeftes van ons mensen is veiligheid. Niet zo gek dat we in onze volwassen liefdesrelaties verwachten dat de ander ons veiligheid biedt. En veiligheid laat zich al eeuwenlang omschrijven als een dak boven je hoofd, een man, een vrouw en kinderen onder dat dak om elkaar in leven te houden.

Hang naar spanning en onveiligheid

Nu we ons minder druk hoeven maken over eten en geld komen we makkelijker aan onze emotionele veiligheid of het gevoel van onveiligheid, als de ander ons door onze conditioneringen naar ons idee geen veiligheid meer biedt. Mensen die zijn gaan beseffen dat ze echte veiligheid alleen bij zichzelf vinden, durven soms een andersoortige relatievorm aan waarbij minder sprake is van het vervullen van elkaars emotionele, fysieke en financiële hang naar veiligheid. Sterker nog: eerder de hang naar spanning en onveiligheid, die we allemaal ook in meer of mindere mate hebben, wordt hierdoor vervuld.

Alternatieve relatievormen

De reden van het schrijven van deze blog is dan ook dat ik graag andere relatievormen onder de aandacht wil brengen. Om het oordeel erover te verzachten en duidelijk te maken dat de beperking van onze vrijheid meer gevolgen heeft dan we kunnen bedenken. Ook voor andere relatievormen dan de meest gebruikelijke vorm. Tijdens de lockdown was er nog minder aandacht voor andere relatievormen dan anders. Ook beperkten de lockdown en de avondklok onze bewegingsvrijheid, juist in relatievormen die zo vanuit de drang naar vrijheid zijn ontstaan.

Swingers

Denk maar eens aan swingers , zij mogen officieel niet meer dan 1 persoon in huis ontvangen. In de polyamorie, waarbij meerdere liefdesrelaties naast elkaar mogen bestaan met medeweten van elke betrokkene, ontkom je niet aan het vermengen van verschillende groepen mensen met meer kans op corona. Tenzij je besluit het te houden bij één liefdesrelatie, maar dan ben je weer “mono” en geen “poly”. Ook de open relatievormen kunnen veel beperkter geleefd worden nu onze vrijheid beperkt is.

Vreemdgaan

Hoewel bedrogen worden met een ander bekend staat als één van de meest afschuwelijke ervaringen die je kunt hebben, heeft 40-75% van de mensen te maken met overspel binnen een vaste relatie. Ik praat dan ook niets goed, maar zie wel dat ook vreemdgangers te maken hadden met de beperking van vrijheid door de maatregelen vanwege corona.

Beweeg je vrij en LEEF!

Met dit blog wil ik bevestigen dat er veel meer relatievormen mogelijk zijn, dat niets ons vreemd is en dat we ons het beste voelen wanneer we leven vanuit innerlijke vrijheid zonder beperkingen, opgelegd door onze cultuur, opvoeding, conditioneringen of coronamaatregelen. Met dit blog wil ik buiten de kaders van relatievormen treden en oordelen verzachten.

Wil jij weten wie jij bent zonder al deze beperkende gedachtes, gevoelens en gedragingen? Maak dan een afspraak . Samen gaan we op zoek naar jouw kern en wie je werkelijk bent. Beweeg je vrij en LEEF!

VERSLAAFD OP VAKANTIE

Thu, 12 Aug 2021 19:42:21 GMT

VERSLAAFD OP VAKANTIE

Verwonderd kijk ik rond: na Corona (of kan ik beter zeggen na de mogelijkheid tot vaccineren), lijkt het overal drukker. Eerst het vliegveld, zoveel mensen heb ik in geen tijden bij elkaar gezien. Waar ik ook kijk, zie ik groepjes en groepen mensen dicht bij elkaar staan en zitten. Weliswaar met mondkapje, maar zeker niet op anderhalve meter afstand.

In het vliegtuig zitten we zo ongeveer bij onze buren op schoot. Jawel; met mondkapje en ik besluit het los te laten.

Snakken naar een sigaret

Mijn zoon (hij weet van dit blog) rookt sinds een paar jaar en had eenmaal op Schiphol gelijk de behoefte om te roken. Daar is het, tot zijn verbazing, rookvrij geworden. “Mooi”, denk ik.

Aangekomen in Griekenland staan we in lange rijen om onze (anti-)Corona papieren te laten bewonderen door mannen in uniformen met strenge gezichten. We mogen deze taak niet onderschatten en innerlijk schiet ik in de lach om deze bizarre situatie. Mijn zoon wiebelt ondertussen wat heen en weer en heeft al uren niet gerookt. Ik trek de conclusie dat hij prima zonder kan, zelf is hij een andere mening toegedaan en zijn eerst zo euforische stemming zakt toch wat naar beneden.

Door de douane heen, geslaagd voor ons Corona-examen, kan je raden wat het eerste is wat mijn zoon doet. Jawel; een sigaret opsteken. Ik zie en voel zijn opluchting wanneer hij gerookt heeft. Zijn gezicht en humeur zijn weer opgeklaard. Als therapeut en begeleider van mensen die verslaafd zijn, weet ik dat deze staat van zijn bij rokers maar van hele korte duur is. Een halfuur na het uitdoven van de sigaret, ontstaan de eerste ontwenningsverschijnselen alweer. Bij de gemiddelde roker is dat heel subtiel en soms niet eens bewust waarneembaar. Je kunt alleen al denken aan een onbestemd gevoel of onrust.

Onderdrukken van afkickverschijnselen

Eigenlijk voelt een verslaafde zich alleen als een niet-verslaafde op het moment dat er genoten wordt van datgeen waaraan de persoon verslaafd is. Een sigaret is gerookt in een paar minuten, de roes van alcohol duurt langer en drugs hebben ook een langer effect. Waar je ook verslaafd aan bent, je voelt je optimaal wanneer het genotsmiddel voorhanden is en je even of voor langere tijd niet bezig hoeft te zijn met het najagen ervan. We denken vaak dat hetgeen waaraan we verslaafd zijn ons rustig maakt. Feitelijk is dat alleen maar het even onderdrukken van de afkickverschijnselen , waarna de hele riedel weer opnieuw begint. Een niet-verslaafde heeft al die onrust niet en ervaart dus over het algemeen een hoger geluksgevoel. Dat komt omdat er niet eerst iets opgelost hoeft te worden, voordat hij zich happy kan voelen.

Wat is een verslaving nou precies?

We hebben allemaal onze voorkeuren voor van alles en nog wat. Waar ligt dan die scheidingslijn tussen iets prettig vinden en daadwerkelijk verslaafd zijn? Het grootste verschil tussen beiden zit hem in het volgende. Wanneer je iets eenvoudigweg prettig vindt, geeft het je energie en een langduriger gevoel van genot, ook achteraf. Bij een verslaving wordt het dagelijks leven beïnvloed door het bezig zijn met wanneer, hoe en in welke mate er voldaan kan worden aan de behoefte. Soms is deze invloed zo groot, dat het hele leven in het teken staat van de verslaving en we niet meer (naar behoren) functioneren. Dit kost energie. Het moment van genot is vaak kort en we hebben snel weer een nieuwe impuls nodig van hetgeen waaraan we verslaafd zijn. Een verslaving is daarom zelfdestructief.

Hoe ontstaat een verslaving?

Wanneer we geboren zijn, verkeren we in onze meest pure vorm van Zijn. Nog verschoond van welke programmering of overtuiging dan ook. Al snel ontdekken we het gevoel van ongenoegen, alleen zijn, niet vervuld of gevuld zijn. Je krijgt bijvoorbeeld niet snel genoeg te eten, je luier wordt niet op tijd verwisseld, je vriendje speelt met iemand anders, je loopt je eerste blauwtje en ga zo maar verder. Allemaal ogenschijnlijk normale, kleinere en grotere overkomelijke gebeurtenissen die je (jonge) leven kunnen kleuren. Gebeurtenissen die het deel in ons activeert, wat als taak heeft ons te doen laten overleven. Kwetsing van welke grootte dan ook, doet ons onszelf beschermen om te overleven.

Zelfbescherming

Overleven doen we van oudsher door te vluchten, vechten of bevriezen ( fight, flight or freeze ). En zo komen we weer op de kern van de zaak. Want een reden tot verslaafd gedrag is vaak vluchten om onszelf te beschermen. Denk aan het optrekken van een rookgordijn bijvoorbeeld. Dat is een uiting van vluchtgedrag. Even dat momentje voor jezelf en afzondering van anderen; ook vluchtgedrag.

In mijn praktijk ontmoet ik mensen met allerlei soorten verslavingen. Roken, drinken, drugs, suiker, eten, seks, liefde… Daaronder zit meestal de wil tot zichzelf beschermen en te overleven. Overleven doen we ook door letterlijk een beschermingslaagje om onszelf heen te eten. Ook onszelf verdoven is een manier van overleven. Want wanneer je je bevroren of dood houdt, zal de vijand je met rust laten. Zelf ben ik dochter van twee ouders die volop rookten en aan longkanker zijn overleden. Ook ken ik de zucht naar suiker en cola maar al te goed.

Behoefte aan de volgende fix

Terug naar verslaafd op vakantie zijn. De eerste dag van onze vakantie verloopt rustig tot mijn zoon de bodem van zijn pakje sigaretten ziet naderen. Dan rijst de vraag waar we ‘het’ zo snel mogelijk in zo groot mogelijke aantallen kunnen verkrijgen. Alles over hebben om het genot te verkrijgen en de honger te stillen, is één van de kenmerken van verslaafd zijn. Mijn zoon gaat in de brandende zon te voet een berg op, omdat aan de andere kant van die berg een supermarktje zal zijn waar hij rookwaren kan verkrijgen. Dat blijkt zo te zijn en eenmaal weer terug met een slof sigaretten en een brede grijns (het is hier immers goedkoper dan thuis), is er weer rust.

Overal triggers

Geïnteresseerd en met herkenning sla ik zijn gedrag, dat van mijzelf én anderen gade. Dat doe ik sinds we hier zijn aangekomen ook aan het zwembad en in het restaurant waar lange buffetten met eten te verkrijgen zijn. Een all inclusive resort. “Inclusief alles, dus ook triggers”, grinnik ik in mezelf. De hele dag zijn er triggers; zaken, dingen en verbindingen in ons brein die maken dat onze honger naar ons favoriete genotsmiddel wordt vergroot of aangewakkerd. Het prachtige weer, het zien van eten, het gratis kunnen verkrijgen van alcoholische dranken, het zien van bloot, de losse sfeer en ga zo maar door. De gedachte dat we in onze vakantie meer mogen dan normaal gesproken vergoelijkt daarbij ons gedrag.

Het vergoelijken en verzinnen van redenen om ons verslaafde gedrag te vertonen, is ook typisch een symptoom van verslaving, zou je kunnen zeggen. We hebben iets verdiend, er bijna recht op. We hebben het nodig in deze situatie of vinden dat het de gezelligheid vergroot. Het is ook nooit het juiste moment om ermee te stoppen. Allemaal bekende gedachtes waarmee we de verslaving in stand houden. Een eyeopener is vaak wanneer we ons beseffen dat we ons alleen maar eventjes beter voelen. We voelen ons even beter omdat onze ontwenningsverschijnselen tijdelijk verdwenen zijn, na het stillen van de honger naar hetgeen waaraan we verslaafd zijn.

Glaasje cola

Graag verken ik in mezelf hoe één en ander werkt bij ons mensen. Jaren geleden had ik een cola verslaving. Iedere dag op hetzelfde tijdstip moest en zou ik een aantal glazen cola drinken. Ik kreeg er vanzelf trek in en voelde me slap en futloos als ik het niet voorhanden had. Ik kon me vroeg op de dag al verheugen op de cola die ik in de middag als beloning mocht drinken van mezelf. Deze verslaving ligt alweer een poosje achter mij, maar wat ik wel interessant vind, is dat ik merk hier weer zin te krijgen in cola. Terwijl ik aan het zwembad lig met dit mooie weer en wel precies op het tijdstip waarop ik het vroeger dronk. De eerste dag geef ik eraan toe met de gedachte: “Eentje kan wel” snel gevolgd door “Zie je; zo gaat dat in een verslavingsgevoelig brein”. De dag daarop heb ik weer zin in cola en geef ik er nogmaals aan toe. Gelukkig weet ik inmiddels hoe ik mijn brein kan sturen en hoe discipline te creëren, maar ik kan mij ook weer levendig voorstellen hoe het is om verslaafd te zijn of terug te vallen in oude gewoontes.

Losgaan aan het buffet

Zo begrijp ik ook dat men hier borden vol eten schept en meerdere keren langs het buffet gaat. Het zijn allemaal triggers en verleidingen en het blijkt verdraaid lastig om hieraan te ontsnappen. We vinden het zelfs normaal dat we wat kilo’s mee naar huis nemen als vakantie souvenir. Ik denk aan de mensen die meedoen aan mijn onderzoek en nu op vakantie zijn. Ik denk eraan hoe lastig het voor hen zou kunnen zijn om zich zoveel mogelijk aan het afgesprokene te houden ten aanzien van voeding. Stiekem hoop ik dat de groep, die de afgelopen weken trainingen heeft gehad met hypnotisch taalgebruik, dat net een beetje beter zal doen dan de controlegroep.

Wil jij nu echt eens resultaat?

Zou jij ook je onderbewuste willen herprogrammeren en makkelijker met triggers willen omgaan? Wil jij je conditie optimaal verbeteren zodat jij je trainingen makkelijker en met meer efficiëntie uitvoert? Of wil je toch nog wat (vakantie-)kilo’s kwijt en de juiste mindset verkrijgen ten aanzien van beweging en voeding? Meer weten over sportvoeding? Doe dan mee aan het vervolg van mijn programma .

De ene week krijg je een training met hypnotisch taalgebruik en de andere een training zonder. Een voedingsapp kan jou ondersteunen in het verkrijgen van meer energie, meer inzicht in jouw eetpatroon en het verliezen van kilo’s. Het accent ligt op de sportieve prestatie en mijn onderzoeksvraag (het effect van hypnotisch taalgebruik). Iedereen kan meedoen (dus jij ook!) op voorwaarde dat er getraind wordt met een hartslaghorloge of activiteitstracker .

Wil je liever een persoonlijk gesprek om meer inzicht te krijgen in jouw verslaving(sgedrag)? Stuur me dan even een mailtje voor een gesprek van mens tot mens. Ik ben benieuwd naar jou en samen kunnen we het leven voor jou leuker en lichter maken!

DE KRACHT VAN HYPNOSE

Thu, 22 Jul 2021 19:35:29 GMT

DE KRACHT VAN HYPNOSE

Al vanaf de eerste les over hypnose in de opleiding tot psychodynamisch therapeut, was ik geraakt door het fenomeen hypnose. Ik herkende de ontspannen staat van zijn waarin we in een bepaalde flow zitten en dingen meer als vanzelf gaan.

We leerden die eerste les hoe we bij onszelf de hypnotische staat van zijn konden opwekken. De dag na deze les had ik een release op de sportschool te geven. Dat betekent veel choreografieën van buiten kennen en deze presenteren aan een groep deelnemers. Ik besloot deze choreo’s diezelfde avond te leren in hypnose en merkte dat ik ze veel sneller tot me nam dan anders.

Wat is hypnotherapie?

Hypnose wordt vaak gezien als iets wat in een theater of op t.v. als vermaak wordt toegepast. De therapeutische werking van hypnose en haar effectiviteit wordt gelukkig ook steeds bekender. Met hypnotherapie kunnen we pijn verlichten, angsten verminderen, gedrag veranderen en bijvoorbeeld werken met innerlijke delen waar we ons minder bewust van zijn. Bij het werken met innerlijke delen onder hypnose komen we er vaak achter waarom een bepaald deel in ons gedrag iets vertoont wat niet bijdraagt aan ons levensgeluk.

Innerlijke delen worden actief wanneer er situaties zijn in ons leven die daarom vragen. Denk bijvoorbeeld aan het als kind voor jezelf opkomen. Het deel wil je helpen en vertoont gedrag waardoor jij je mannetje of vrouwtje kan staan. Op andere momenten, of later in je leven, kan het goed zijn dat dit gedrag er juist voor zorgt dat je anderen van je afstoot.

Onder hypnose kunnen we het deel vertellen dat het gedrag wat het vertoont destijds heel dienend was, maar nu niet meer. Respectvol kunnen we het deel vragen een andere taak uit te oefenen en zo ons gedrag veranderen.

Trance als hulpmiddel

In staat van trance kunnen we dus met ons onderbewuste communiceren en daar opgeslagen informatie, overtuigingen, gedragingen als het ware herprogrammeren.

Dat geldt ook voor angsten of onnodige pijnsignalen. Wanneer iemand onverklaarbare pijnen heeft en alle mogelijke oorzaken medisch zijn uitgesloten (pijn is tenslotte een signaal van ons lichaam), kunnen we onder hypnose de pijn verlichten. Ook in ziekenhuizen of in tandartspraktijken wordt steeds meer gebruik gemaakt van hypnose om pijn of angst te verminderen.

Mijn onderzoek naar hypnose

De afgelopen week ben ik een onderzoek gestart naar het gebruik van hypnotisch taalgebruik tijdens een fysieke inspanning om te kunnen duiden welke positieve bijdrage dat levert aan het doel van de deelnemer. Ik ben ervan overtuigd dat we ons onderbewuste zo kunnen programmeren dat we onze doelen als vanzelf of in ieder geval met meer gemak behalen. Of dit nou sportieve doelen zijn of doelen op het gebied van leefstijlverandering; het op de juiste manier communiceren met ons onderbewuste draagt altijd bij.

Het werkt. Echt!

Sinds kort werk ik samen met een bedrijf dat hypnotherapie actief promoot in Nederland en België en gebruik ik hypnose als interventie nog vaker dan ik voorheen al deed. Mooie resultaten zie ik bij mijn cliënten. Zo had ik een cliënt die veel last had van onverklaarbare pijn en daardoor met moeite zijn kinderen kon aanmoedigen op het sportveld. Mijn hart maakte een vreugdedansje toen ik vernam dat hij zijn kinderen goed had kunnen bijstaan na de behandeling.

Suikerverslaving, overmatig drinken, overmatig eten, ongezonde relaties met eten; we kunnen met hypnotherapie het ongezonde gedrag aankijken, aanpassen en de oorzaak herleiden. Zo vallen veel van mijn cliënten af omdat hun onderbewuste weet dat een kleinere portie voldoende is en wat er gezond is voor het lichaam en streefgewicht van de cliënt.

Het is echt niet zo eng als je denkt

En lijkt het je nu nog steeds een beetje spannend om onder hypnose te zijn, dan kan ik je vertellen dat je vast al meerdere keren in een vorm van trance (dus hypnose) geweest bent. Wanneer we een boek lezen of helemaal in een film zitten, zijn we ook in een staat van trance en dat heb je vast wel eens meegemaakt.

De diepte van de trance hoeft niet per definitie te zorgen voor een groter resultaat van de behandeling. Soms hebben cliënten de indruk niet heel ver in trance geweest te zijn en behalen ze tot hun grote verbazing toch resultaat. Wil jij graag afvallen of ongezond gedrag veranderen? Denk dan eens aan een behandeling met hypnose. Mocht je meer willen weten, neem dan gerust contact met mij op.

Wielrenners opgelet!

Ervaar je graag deze materie verder in de praktijk en ben je iemand die graag met regelmaat aan wielrennen doet? Dan heb ik tijdelijk een hele interessante workshop voor jou! Na de zomer, medio september 2021, ga ik met een aantal groepen wielrenners aan de slag in de spinningzaal. Aan de hand van deze besproken trance begeleiding en een voedingsplan op maat, help ik jou jouw conditie te optimaliseren. Lees snel meer over deze workshop!

MET VINEX-ACHTIGE PROBLEMEN BIJ DÉSIRÉE OP DE BANK

Thu, 24 Jun 2021 19:30:30 GMT

MET VINEX-ACHTIGE PROBLEMEN BIJ DÉSIRÉE OP DE BANK

Leidsche Rijn kent Vinex-achtige problemen: er wordt hier relatief veel gescheiden en vreemdgegaan, en er zijn dientengevolge veel samengestelde gezinnen. Alles met zo een eigen problematiek. En soms is hulp nodig.

Désirée Vergers is psychodynamisch therapeut én ervaringsdeskundige. “Het is echt zo dat hier meer gescheiden wordt. Mensen verhuizen hier naartoe als ze kinderen willen, en als het na een paar jaar niet meer gaat, gaan ze scheiden. In wijken in de stad woont een veel diversere bevolking. Vandaar dat scheidingen hier meer voorkomen”, aldus Desirée, klein van stuk, met een open en nieuwsgierige blik en twee goed luisterende oren. Als psychodynamisch therapeut combineert ze diverse therapievormen met elkaar voor het beste resultaat.

Bij de bron komen

“Ik werkte jarenlang als personal trainer en voedingsdeskundige. In die hoedanigheid probeerde ik mensen te helpen bij hun nieuwe levensstijl. Maar ik zag telkens weer dat het voor veel mensen moeilijk bleek om die vast te houden. Ik kwam niet bij de bron van dat waar ze tegenaan liepen.” Désirée besloot de opleiding psychodynamica te volgen, een vierjarige post-hbo opleiding. Want die bron van de problemen aanpakken, dat was wat ze wilde. En die bron kan heel divers zijn, zegt ze desgevraagd. “Het gevoel van ‘is dit alles’ bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar, of een laag zelfbeeld, of je zelf te veel wegcijferen in je zorg om anderen. Dat kan op een gegeven moment opbreken. Net als rouwverwerking na een echtscheiding een serieus probleem is.” Désirée begint altijd met gesprekken om duidelijk te krijgen wat waar schort. Ze combineert therapieën als EMDR, hypnotherapie, NLP, systemisch werken, et cetera. Door de combinatie wordt sneller resultaat bereikt dan wanneer er maar één therapievorm wordt gevolgd.

Vleuterweide

Désirée zit met haar praktijkruimte in winkelcentrum Vleuterweide, zo’n beetje boven de Shoeby. Kleurrijk ingericht met een riante bank, fleurige stoelen en schilderijen, planten, en een doos tissues. “Niet dat iedereen huilt hoor”, haast ze zich te zeggen, “maar het kan gebeuren, dat is normaal.” Zelf is ze ervaringsdeskundige als het gaat om samengestelde gezinnen. Die gaan lang niet altijd vlekkeloos: “Welke rol heb je als stiefmoeder – of bonusmoeder zoals dat tegenwoordig heet – en wat is de plaats van het oudste kind van de één tegenover de plaats in het gezin van het oudste kind van de ander. Dat kan heel lastig zijn, je plek binnen het gezin. Ik kan daarbij helpen door rollen en patronen inzichtelijk te maken.”

Non-monogamie

Ook voor relatietherapie kun je bij Désirée terecht. In de Vinex wordt veel vreemdgegaan, stelt ze, met alle gevolgen van dien. Zelf noemt ze het non-monogamie, en benoemt ook direct de vragen die erbij komen kijken: “Is een mens wel gemaakt voor monogamie? En is vreemdgaan werkelijk reden tot echtscheiding, of is het eigenlijk helemaal niet zo erg en zou de ander er misschien wel begrip voor kunnen opbrengen? Dat zijn lastige onderwerpen, maar soms moet je die wel aankaarten om tot de bron te komen. Overigens hoef je niet altijd als stel hier te komen als je met dergelijke kwesties kampt, dat kan ook alleen.” Désirée helpt met praten, leren voelen en oefeningen. Ze kijkt wat past bij de persoon en de vraag.

Hulp bij relatieproblemen

Behoefte aan een prettig één-op-één gesprek? Bijvoorbeeld omdat je in je relatie tegen problemen aanloopt? Désirée luistert en lost het graag samen met jou op! Laat gerust even een bericht achter.

BEVRIJD JEZELF VAN JE INNERLIJKE LOCKDOWN

Wed, 09 Jun 2021 19:28:10 GMT

BEVRIJD JEZELF VAN JE INNERLIJKE LOCKDOWN

Voel je op alle fronten happy met jezelf!

Nu de lockdown om ons heen stapje voor stapje verdwijnt , kunnen we de gevolgen goed waarnemen. Achteraf beseffen we dat we opgesloten waren, gevangen zelfs, in ons huis, ons hoofd, ons lijf en dat we dikwijls leefden in een kleine wereld.

Deze kleine wereld heeft ons met onszelf doen confronteren. Hoe gaan we om met zoiets groots in de buitenwereld en wat doet dat met onze innerlijke wereld?

Mijn ervaring en die van veel van mijn cliënten is, dat gevangen zijn onze levensenergie doet stagneren. Daarmee trek ik de conclusie dat het voor ons uiterst belangrijk is vrij te zijn.

De fysieke lockdown heeft ons vaak ook een innerlijke lockdown doen creëren; we hebben onszelf vastgezet. Nu we weer fysiek naar buiten mogen, voelen we wat dat met ons innerlijk gedaan heeft.

Hoe bevrijden wij onszelf?

Hoe kunnen we onder welke omstandigheid dan ook innerlijk vrij zijn, helemaal onszelf en zelfs de beste versie van onszelf? Dat lukt het beste wanneer we op alle fronten helemaal blij met onszelf voelen. Blij met wie we zijn, hoe we zijn, hoe we ons gedragen en hoe we eruitzien. Natuurlijk zijn er altijd dingen die we genetisch hebben meegekregen, maar we kunnen wel gaan voor het hoogst haalbare.

Hoe ga je dan voor dat hoogst haalbare? Naar mijn idee bereiken we dit door te werken aan ons innerlijk, aan onze energie en aan ons lijf. Dus door te werken aan de tempel waarin we wonen. Persoonlijk onszelf steeds verder ontwikkelen, onszelf innerlijk bevrijden, ons lichaam in de best mogelijke vorm te krijgen. Laten we dit alles met elkaar combineren.

De kracht van synergie

Als musicus van origine, nu werkzaam als personal trainer, voedingsdeskundige en psychodynamisch therapeut, combineer ik graag zoveel mogelijk tools uit mijn gereedschapskist. Die combinatie zet ik dan ook al jaren in qua sport, muziek, voeding en therapie.

Over ruim twee weken start ik met een programma van 8 weken waarin ik alles ga verbinden. We werken aan ons innerlijk tijdens een spinningles . Tijdens deze les, maak ik gebruik van hypnotisch taalgebruik. Zo brengen we ons lichaam in vorm en conditie door te trainen en daarnaast verkrijgen we meer energie door bewust met voeding om te gaan.

Hypnose zweverig?

Hypnose is het meest bekend als show hypnose; een hypnotiseur laat je ten aanzien van een zaal vol mensen rondspringen als een kikker terwijl je jezelf er achteraf niets van herinnert. Ik kan je vertellen dat dit niet de wijze is waarop hypnotherapie gebruikt wordt en hoe ik het inzet. Binnen de therapie gaan we ervan uit dat ons bewuste slechts voor een heel klein deel verantwoordelijk is voor wat we kunnen met ons brein. Ons onderbewuste daarentegen is heel krachtig. Tegelijkertijd is zij erg log en alleen goed bereikbaar in trance of diepe ontspanning. Tijdens trance, ofwel een lichtere vorm van hypnose, kunnen we ons onderbewuste boodschappen meegeven. Zo kan ons onderbewuste ons ondersteunen in veranderprocessen.

De drie factoren

Training blijft van essentieel belang als we ons lichaam in de beste vorm en conditie willen brengen. Er is een verschil tussen slechts bewegen en bewust trainen. Trainen wil zeggen dat we ons lichaam een prikkel geven die afgestemd is op ons trainingsdoel en die qua lengte en intensiteit geïntensiveerd wordt. Bewegen op zichzelf is het zonder bewuste prikkels ons lichaam in beweging brengen. Dit laatste is heel goed voor ons lijf, maar maakt de weg naar ons doel doorgaans wel langer.

Voeding is hetgeen ons energie kan geven of juist kan vermoeien. Denk maar eens aan de dip na de lunch wanneer deze uit te veel suiker of calorieën bestaat. De juiste voeding afgestemd in macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) geeft ons energie en laat ons onze doelen sneller behalen.

Muziek is hetgeen ons kan motiveren, net zoals goed gekozen woorden. Wil jij je ook zo snel mogelijk optimaal voelen? Wil jij je bevrijden van die nare innerlijke lockdown?

Laat je eigen excuses en smoesjes je dan niet langer vastzetten, maar kies zelf voor jouw vrijheid! Kijk wat ik met jou kan doen in deze mooie zomer-actie en laten we samen in beweging komen!

Met sportieve groet,

Désirée

DE BONUS OP MOEDERDAG

Wed, 12 May 2021 19:25:42 GMT

DE BONUS OP MOEDERDAG

De bonus op Moederdag 2021 – een samengesteld gezin en de bonusmoeder. Is er bij Albert Heijn “iets in de bonus”, dan krijg je dat voor minder of zelfs twee voor de prijs van één. Krijg je als kind een bonusmoeder of stiefmoeder, krijg je er dan ook twee voor de prijs van één? Welke prijs betalen kinderen eigenlijk voor deze extra moeder? Welke prijs betalen stiefmoeders voor deze extra kinderen? Met Moederdag 2021 in het verschiet bezin ik me hier even op.

Stiefmoeder of bonusmoeder?

Vaak wordt het woord stiefmoeder gebruikt wanneer een vader hertrouwt na het overlijden van de biologische moeder. Bij een bonusmoeder daarentegen is de biologische moeder nog in leven. Zij vervult haar rol als moeder. De kinderen krijgen een extra moeder die ook een rol vervult in het leven van de kinderen. Twee voor de prijs van één dus. Over die laatste moederrol wil ik het hier hebben.

Moederdag in een samengesteld gezin

Jarenlang zag ik de worsteling van de kinderen in ons samengestelde gezin ten opzichte van mij, de bonusmoeder. Het gaf een loyaliteitsconflict tussen mij en hun biologische moeder. Doe ik mijn biologische moeder niet tekort als ik ook van mijn bonusmoeder houd? Mag ik ‘mama’ zeggen tegen mijn bonusmoeder of zeg ik dat alleen tegen mijn biologische moeder ? Mag ik het eten dat de één kookt lekkerder vinden dan dat van de ander en dat laten blijken? Loyaal als kinderen zijn, komen deze vragen tijdens Moederdag tot een hoogtepunt.

“Mag ik een extra cadeautje op school maken voor mijn bonusmoeder als ik dat wil?”

Knutselen voor Moederdag

De school van mijn bonuskinderen was de mening toegedaan dat er maar één ‘echte’ moeder is en dat je daar je cadeautje voor moest maken. De eerste jaren voelde dat antwoord nog best logisch voor mijn bonuskinderen; naarmate ze ouder werden vroegen ze om een tweede cadeautje te mogen maken. Dat kon en mocht alleen als er tijd voor was. Materiaal en tijd waren er niet. Wel een zoveelste loyaliteitsconflict waar wij als volwassenen de kinderen mee opzadelen. Op de buitenschoolse opvang golden verwarrend genoeg andere ideeën en was er tijd genoeg. Daar mochten ze zich creatief uitleven op een Knutselwerkje voor Moederdag vanuit hun hart of vanuit goed willen doen.

Loyaliteitsconflicten hoor je niet cadeau te krijgen!

Aan welke moeder geef je het knutselwerk dat het mooist gelukt is of waar doe je het meest je best voor? En voel je dan weer een loyaliteitsconflict als je daarin een voorkeur voelt? Mijn biologische kind voelde op Moederdag altijd de druk het extra goed te doen voor mij en dat wat niet kwam van de bonuskinderen voor mij goed te maken. Tel daarbij de druk van mijn partner op die zich verplicht voelde mij extra te waarderen, en onze zorg om de cadeautjes voor zijn ex en de bonusmoeder van mijn biologische kind. Volg je het nog? Zo levert Moederdag stress op, in plaats van de goedbedoelde waardering voor welke moeder dan ook.

Ik verwachtte waardering en erkenning en kreeg…een valkuil

De eerste jaren in het samengestelde gezin waar ik deel van uitmaakte, verwachtte ik nog iets met Moederdag. Ik verwachtte waardering en erkenning in de vorm van knutsels en cadeautjes…die niet of minder kwamen. Stiekem was ik toch teleurgesteld. Ik nam tenslotte wel de moederrol vanaf dag 1 voor 100% op mij in mijn nieuwe zo vurig gewenste grote gezin. Vol verve, passie en al moederend verwachtte ik waardering voor het vervullen van deze aan mijzelf toegekende taak. Met de kennis van nu weet ik dat ik destijds in dezelfde valkuil gegleden ben als zoveel bonusmoeders.

Er is maar één moeder!

Nu, jaren later en dankbaar voor het op mogen doen van zoveel ervaring, besef ik wat ik had moeten doen. Afstand houden, de biologische moeder eren, de vader zijn taken laten vervullen en niet te veel taken naar mij toetrekken. Dat ‘er slechts zijn’ de beste houding is. Een biologische moeder blijft altijd de moeder en deel van het systeem. Deze rol is nooit ofte nimmer te vervangen of in te vullen door een andere vrouw. Zij zal geëerd en gerespecteerd moeten worden om haar plek en rol. Rust in een samengesteld gezin krijg je door alle leden de juiste plek te geven met bijbehorende taken in het systeem.

Ben jij die bonusmoeder en wil je graag eens delen wat je echt voelt of denkt met een ervaringsdeskundige? Vertel me wat je meemaakt. Vanuit mijn ervaring zal ik je bijstaan en inzichten geven waardoor je jouw rol en taken in je gezin kunt vervullen met liefde voor alle leden uit het gezin en met name voor jezelf. Ik wens jou een fijne bonus op Moederdag!

HUIDHONGER IN QUARANTAINE

Wed, 07 Apr 2021 19:22:56 GMT

HUIDHONGER IN QUARANTAINE

Dagelijks werk ik met mensen, hun verslavingen, hun angsten, hun innerlijke stemmen. Dagelijks werken we aan persoonlijke ontwikkeling en probeer ik het gezamenlijke, zware gevoel in deze tijd te verlichten.

Veel heb ik meegemaakt, ik ben daar dankbaar voor, want zo kan ik meer empathie opbrengen voor de mensen om mij heen, met wie ik een stukje mag meewandelen. Eigenlijk is er weinig wat ik niet aan den lijve of emotioneel ondervonden heb. Vele levenslessen kwamen voorbij. Maar deze nog niet, althans niet zo sterk.

Mijn zoon had last van verkoudheidsklachten, een zere keel en hoofdpijn. Al een paar dagen, zo zei hij tegen mij op de derde dag dat hij klachten had. Toch maar even een testje doen, was zijn devies. Niet wetende dat deze uitspraak mij het gevoel zou geven dat me nu bevangt. Het testje wees uit dat hij positief was bevonden: corona, COVID-19, Het Virus, variant onbekend en niet ter zake doende.

Eerder, tijdens de eerste lockdown, had mijn vriend corona en zagen we elkaar langer niet, omdat we geen huisgenoten zijn. Mensen om mij heen kregen “het”. In de weken dat mijn vriend het virus verteerde, voelde ik de collectieve angst, versterkt door eenzaamheid. Ik keek vanuit het raam van mijn woonkamer naar de bouwkeet die aan de andere kant van de straat was geplaatst. Het bleek een ontmoetingsplaats voor ouderen en hun dierbaren. Twee deuren met in het midden een glaswand. Zo kon je elkaar zien zonder gevaar, want corona is heel gevaarlijk, zo wordt ons geleerd. De ultieme uiting van het Grote Gevaar, elkaar zien met een glaswand ertussen. Niks aanrakingen, niks knuffels, niks lijfelijk energie uitwisselen. Cursussen, meetings, borrels, workshops, alles gaat digitaal, niets is live en alles is met een wandje ertussen. Wat doet dat met ons mensen?

Dikwijls moet ik denken aan een bekend onderzoek met aapjes. Baby-aapjes mogen kiezen: of een surrogaatmoeder van stof, lekker zacht en warm waar ze zich tegenaan kunnen vlijen of een moeder van koud metaal, maar met voedsel. De aapjes kiezen unaniem voor de moeder van stof en haar warmte. Ze gaan nog liever dood van de honger, dan zonder warmte en aanraking te moeten leven.

De collectieve angst die ik voelde tijdens de eerste lockdown, sloeg nu om naar een collectieve teneur. Mijn zoon positief getest en ziek, besloot in het huis van zijn vader uit te zieken, want een tuin en een rookschuur, zijn niet onbelangrijk als je bijna 18 bent. Zelf was ik negatief getest. Toch had ik een quarantaineplicht van minimaal 5 dagen, omdat mijn zoon positief was bevonden. Positief, positief, ik vond het allemaal niet zo positief en moest mezelf continu herinneren aan mijn taak; verlichting brengen.

Vijf dagen na het laatste contact met Het Gevaar mag je weer naar buiten als je negatief getest bent. Nou negatief ben ik wel, of bedoelen ze dat niet? Mijn koelkast volgestouwd, mijn cliënten via Zoom en dus geen reden om naar buiten te gaan. Sterker nog het mag niet. Baldadig word ik ervan als een ander bepaalt dat ik niet naar buiten mag en voor 21.00 uur binnen moet zijn, positief of negatief getest. Nog drie dagen te gaan…

Gisteren had ik het ermee gehad, trok mijn skates aan en zette in mijn baldadige bui een podcast over liefde en energie op, in de hoop wat balans te vinden in mijn nukkige weerstand. Boos over het feit dat mijn uitje met mijn Lief niet door zal gaan, start ik mijn rondje van 10 km, een routine sinds corona. Veel wind, lekker, dat helpt de boosheid doorgaans keren.

Steeds verder in de podcast en in meditatie over acceptatie, liefde, harmonie, genietend van de bomen, de natuur en het heimelijk genoegen toch naar buiten te gaan, nader ik een rotonde met zebrapad. Een zwarte auto minder vaart, althans dat doet hij toch?

In mijn liefdevolle meditatie schreeuw ik ’Lul!’ en een oudere voorbijganger schudt zijn hoofd.

Het volgende moment klap ik hard tegen de zwarte auto of de auto tegen mij. Ik weet het niet. De man stapt uit en roept 10 keer ‘Sorry, ik had je niet gezien!’ Dat snap ik, anders had ik hier nu niet gelegen. Omstanders vragen of het gaat. Ja, het gaat. Ik krabbel op en zeg tegen de man dat zijn auto beschadigd is. Deuken, krassen, lakschade. Hij zegt me dat het niet erg is zolang ik maar niet beschadigd ben.

Ben ik beschadigd? Ik heb zere polsen, mijn wang en kin gloeien, ik heb geremd door mijn handen op het zijportier van de auto te plaatsen. Mijn knieën doen zeer en mijn middelvinger kan ik moeilijk bewegen. Had ik die omhoog toen ik lul riep?

Zonder verder iets uit te wisselen, skate ik weg. Dat gaat best wel, maar ik voel de tranen opwellen.

Nog op de skates bel ik mijn ex die altijd een luisterend oor heeft en mij al diverse keren gered heeft in mijn leven. Ik had gegevens moeten vragen, want wat als ik morgen toch ernstige klachten heb? Daar heb ik niet aan gedacht en eenmaal thuis op de bank kan ik niet kiezen, zal ik lachen of huilen? Ik stuur appjes naar mijn drukbezette Lief en mijn beste vriendin, ondertussen denkend aan de lessen over shock en trauma.

De middag is gevuld met cliënten en onder andere hun verslavingen, jazeker via Zoom! Lekker veilig, een wandje ertussen. Een berg werk wacht op mij, mails, factureren en ik kan me er niet toe zetten. Ben ik in shock? Netflix trekt en ontspant voor geen meter. Ik app met vrienden, vriendinnen, bel met mijn Lief en mijn nog altijd positief bevonden zoon en heb zo’n behoefte aan knuffels.

In de avond met Netflix in bed, mijn huisje mijn wereld, app ik met mijn vriend. Ik ben verdrietig schrijf ik. Hij vraagt me of hij iets voor me kan doen. Ja, denk ik, JA!

Mij knuffelen, vasthouden, kusjes geven op mijn gebutste plekken, in mijn oor fluisteren dat ik lief ben, dat het goed komt, vertellen dat er van me gehouden wordt. Maar dat gaat allemaal niet, want er is iets heel Gevaarlijks gaande, ik ben Gevaarlijk.

Vandaag is de dag waarop we een gezellig uitje zouden doen, een nachtje samen weg. Even eruit, even het leven vieren. We zouden elkaar beminnen dat weet ik zeker, liefhebben tot in ieder vezel. Nu lig ik alleen in mijn bed, weer verdrietig en met zo’n behoefte aangeraakt te worden. Vastgehouden, zachtjes gestreeld. Ik ervaar ten volle wat het met me doet om huidhonger te hebben, juist wanneer ik kwetsbaar ben, gebutst en gehavend.

Ik denk aan die mensen die heel ziek zijn, zo graag lijfelijk contact zouden willen, aan mensen die stervende zijn en dat alleen moeten doen, mensen die veel langer dan vijf dagen alleen zijn. Aan die cliënt van mij voor wie het leven in pijn en eenzaamheid wat hem betreft mag eindigen. Die andere cliënt die vecht voor haar leven met chemo’s en bestralingen. Alleen, want ja, dat sinds een jaar aanwezige Gevaar.

Enerzijds buig ik voor dat wat groter is en waar ik geen invloed op heb en anderzijds voel ik weer die opstand. Wat is nou gevaarlijker, een virus of het niet stillen van onze huidhonger? Onze behoefte aan fysiek contact, juist na een intense gebeurtenis of tijdens ziek zijn, is zó groot en zoals gebleken bij de aapjes, van levensbelang.

Nu voel ik pas echt wat al die miljoenen mensen voelen als ze eenzaam, ziek en alleen, gedwongen zijn opgesloten in hun eigen omgeving en niet gekoesterd worden.

Ineens besef ik mijn zieke zoon niet geknuffeld te hebben. Ook denk ik aan dat zijn vader en ik toch even moesten overleggen over wie de klos zou zijn. Want daar waar zoonlief zou uitzieken, was Het Gevaar.

Ik heb mijn zoon nog niet gevraagd hoe dat voor hem was en nu is, ook hij wordt niet geknuffeld en voelt zich wellicht, net als ik, afgewezen en alleen, omdat we een Groot Gevaar zijn.

Ik besluit weer burgerlijk ongehoorzaam te zijn, te gaan skaten, een podcast te luisteren over acceptatie, als ik dat allemaal nog durf tenminste. En als ik nu weer aangereden word? Dan vraag ik om een knuffel van alle omstanders, Gevaar of geen Gevaar!

JEZELF (H)ERKENNEN MET VOICE DIALOGUE

Wed, 10 Mar 2021 21:18:51 GMT

JEZELF (H)ERKENNEN MET VOICE DIALOGUE

Beweeg je vrij en LEEF! Dat is het motto van Deep In Motion. Eén manier om dat te doen is door contact te leggen met al jouw verschillende ikken. Door in balans te zijn met alle delen die je van binnen in je hebt, ben je meer in evenwicht en kun je je leven vrijer leven. Een manier waarop ik jou kan helpen om meer rust te ervaren, is via Voice Dialogue. Dit is een methode om in gesprek te gaan met jouw innerlijke stemmen. Lees snel verder om te ontdekken hoe Voice Dialogue werkt en wat het voor jou kan betekenen.

Eén persoon, verschillende rollen

Je herkent het vast, op je werk heb je een andere rol dan thuis. Thuis komt een ander deel vaker en eerder naar voren. Wellicht ben je op je werk een manager, kom je zelfverzekerd over, ben je snel van geest en regel je het allemaal wel even. Thuis zit je in een andere rol. Daar schuif je aan als het eten klaar is, ben je bijvoorbeeld partner of ouder en laat je het regelen wellicht over aan iemand anders. Deze rollen zijn natuurlijk heel duidelijk. Minder duidelijk zijn de innerlijke stemmen of ikken.

Verschillende ikken

Wist je dat je dat we allemaal verschillende delen in ons hebben? We bestaan van binnen allemaal uit verschillende delen, zonder last te hebben van een meervoudige persoonlijkheidsstoornis. Want dat is iets heel anders. Toch hebben we allemaal verschillende “ikken” in onszelf. Iedere “ik” of ieder deel heeft zo zijn eigen gedachtes, gevoelens en gedragingen. Afhankelijk van de situatie waarin je je bevindt, is de ene ik en innerlijke stem meer op de voorgrond dan de andere.

Innerlijk conflict versus acceptatie

Zo herken je vast dat een deel van jou iets wil bereiken, bijvoorbeeld afvallen, stoppen met roken of eindelijk gaan sporten. Een ander deel saboteert dat en heeft zo zijn redenen om de huidige situatie te behouden. De gedachtes, gevoelens en gedragingen van sommige delen kunnen haaks op elkaar staan. Zo ontstaan er innerlijke conflicten. Deze conflicten kunnen bepaald gedrag zoals een verslaving in stand houden. Misschien denk je nu, wat heb ik aan deze informatie? Nou, heel erg veel. Want zodra jij jezelf beter leert kennen, je ikken beter leert verstaan en luistert naar wat de delen te zeggen hebben, komt er meer rust en balans. Ook komt er dan meer acceptatie van wie je bent en wat er speelt in je leven. Je kunt dan vrijer bewegen en meer ongedwongen leven.

Jij bent als een bus

Stel je maar eens voor dat jij een bus bent en jouw delen op verschillende plaatsen in de bus kunnen zitten. De delen die het meest voorkomend zijn – je primaire delen – besturen de bus om en om. Soms is een deel achtergesteld en zit het helemaal achter in de bus, soms ken je een deel nog helemaal niet bewust, als een passagier die stilletjes is ingestapt zonder dat je dit hebt opgemerkt. Een ander deel bungelt wellicht zelfs achter aan de bus. Op het moment dat jij weet welke delen actief zijn bij een bepaald gedrag of probleem, kun je bewust besluiten een bepaalde “ik” de bus te laten besturen.

Afhankelijk van de situatie

Stel je maar eens voor dat je een deel hebt wat snel zijn of haar zegje doet, de flapuit, maar ook een deel dat meer behoedzaam is en nadenkt voor het iets zegt. In de ene situatie kan het handig zijn geen blad voor de mond te nemen en voor jezelf op te komen. In de andere situatie kan het handig zijn om een pas op de plaats te maken. Dit hangt af van de door jou gewenste uitkomst van de situatie of onderling contact.

Het juiste deel inzetten

Wanneer je je delen kent, kun je het deel dat in de situatie het meest helpend is, inzetten. Ieder deel heeft zeker een positieve intentie. Zelfs een deel dat de verslaving in stand houdt, heeft het goed met je voor. Denk bijvoorbeeld maar eens aan hoe een vetlaagje ook beschermend kan zijn. Het kan wat krakkemikkig en onhandig zijn in de uitvoering, toch heeft ieder deel een zuivere, positieve intentie en een taak. Soms kunnen we delen laten samenwerken of een andere soortgelijke, maar gezondere taak geven.

Onderdrukte innerlijke stemmen ruimte geven

Delen of ikken die vaak achterin de bus zitten, hebben ook een stem en willen ook graag gehoord en gezien worden. Wanneer deze delen altijd onderdrukt worden, komen ze naar boven op momenten waarop het jou niet uitkomt. Met alle gevolgen van dien.

Denk bijvoorbeeld aan een woede-uitbarsting in bijzijn van anderen. Delen die noodgedwongen achter in de bus zitten, worden daar soms gehouden als een bal die onder water geduwd wordt. Het kost je heel veel energie om dit vol te houden en op een gegeven moment springt de bal uit het water omhoog, tegen je neus, hoofd of erger.

Kortom, wanneer je je ikken kent, hoort en erkent, voel je je heel, compleet, in balans en heb je meer regie in je leven.

Wie ben ik?

Maar als ik zoveel delen heb, wie ben ik dan echt? Dat is een vraag die ik vaak hoor in mijn praktijk. Je bent het samengaan van al die delen met als aanvoerder je hogere Zelf.

Je hogere Zelf is je kern, je ziel, het hoger bewustzijn of hoe je het ook wilt noemen. Hier ligt al je wijsheid opgeslagen en wanneer je er contact mee maakt, weet je welk deel je in kunt zetten en aan kunt spreken. Zo boor je jouw innerlijke wijsheid aan. Samen kunnen we de delen die bij jou een specifiek gedrag of gevoel in stand houden onderzoeken en leren kennen. Ook kunnen we contact maken met je hogere Zelf en jouw innerlijke wijsheid.

Ontdek jezelf met Voice Dialogue

Als therapeut en begeleider van dit proces geniet ik enorm van de verwondering van mijn cliënten. Een veel gehoorde uitspraak is: ‘Ik wist niet dat ik zulke leuke delen in mij had,’ of ‘Wat ben ik een leuk persoon!’ Ook staan mensen versteld over hun eigen wijsheid of eigenwijsheid. Ik ben dankbaar dat ik samen met mijn cliënten mag ontdekken wie ze zijn en ze mag aanmoedigen op hun pad naar vrij zijn en van zichzelf houden.

Beweeg je vrij en LEEF!

Wil jij ook in gesprek met jouw verschillende ikken en nieuwe kanten van jezelf ontdekken? Stuur me een berichtje

VERLANGEN EN VERWACHTEN

Fri, 26 Jul 2019 19:13:13 GMT

VERLANGEN EN VERWACHTEN

Heb jij je weleens afgevraagd wat voor jou het verschil is tussen verlangen en verwachten? Ik nodig je uit erover na te denken en te voelen wat er in je lijf gebeurt wanneer je aan verlangen denkt.

Waar verlang je op dit moment naar, hoe sterk is dit verlangen en waar voel je het in je lichaam? Verlang je naar rust of juist naar meer dynamiek? Verlang je naar vakantie of zou je graag (weer) willen werken, naar zoet, zout, sigaretten of drank, naar een persoon of een relatie? Sluit je ogen en voel eens waar je naar verlangt op dit moment! Hoe groot is dit verlangen en hoe graag of snel hoop je op vervulling van dat verlangen? Misschien kan je prima leven met de aanwezigheid van het verlangen en blijft het over de tijd heen even groot. Wellicht is het verlangen in aanvang al groot en wordt het naarmate de tijd verstrijkt alleen maar groter?

Er zou een punt kunnen komen waarop het verlangen zo groot is dat je het zo snel mogelijk wilt vervullen…

Is het verlangen dan een verslaving geworden? Een verlangen zit in ons en is helemaal van onszelf, we kunnen het verlangen signaleren en er voor kiezen er wel of niet iets mee te doen zolang de vervulling geen moeten is. Verlangen komt uit ons hart en kan een drijfveer zijn of zelfs een grote bron van inspiratie en energie door de vervulling juist uit te stellen! Klinkt apart, toch? Sta eens wat langer stil bij dat laatste en bekijk de inzichten die daaruit volgen. Stel jij uit of vul je zo snel mogelijk in; en wat brengt jou dat?

Anders is het met verwachten:

Verwachten is vaak meer dwingend en de opvulling ligt buiten onszelf. Het liefst zo snel en groots mogelijk. Neem maar eens iets in gedachten wat je verwacht, bijvoorbeeld mooi weer tijdens je vakantie in Zuid-Frankrijk. Waar voel je het verwachten in je lijf? En wat zou je voelen als het ineens slecht weer blijkt te zijn tijdens jouw zo verdiende vakantie? Aan verwachten kleeft de kans op teleurstelling. We menen vaak recht te hebben op dat wat we verwachten. De verwachting van onszelf kan zorgen voor enorme teleurstelling en zelfafwijzing wanneer we niet voldoen aan die verwachting . Is die verwachting dan van onszelf of hebben we deze opgedaan in bijvoorbeeld de cultuur waarin we zijn grootgebracht? Wat verwacht je van de relatie met je partner, je kinderen, je vrienden, je collega’s, je baas? Wat verwacht je van het leven en van jezelf?

Al deze vragen en de balans tussen je verlangens en jouw verwachtingen hebben hoe dan ook impact op de flow in je leven; op jouw relaties, het werk en de manier waarop je met problemen in welke vorm dan ook omgaat!

Ik onderzoek dit graag met jou. Waar hebben ze hun oorsprong, wat mag je van jezelf en anderen verwachten en welke verlangens kan je zelf vervullen zodat je autonoom blijft en onafhankelijk? Heel veel vragen heb ik zoals je gelezen hebt, en ik heb ook heel veel antwoorden voor je zodat je in je relaties onvoorwaardelijk lief kunt hebben vanuit verlangen zonder verwachten met de daarmee zo vaak gepaard gaande pijnlijke teleurstelling. Ik ben nieuwsgierig naar jouw verlangens en verwachtingen en loop daarin graag een eindje met je mee. We zullen aan het einde van de ‘reis’ hoe dan ook stilstaan bij (h)erkenning van jouw verlangens en verwachtingen zodat jij vervuld verder leeft. Dát gun ik je!

Vanuit mijn hart,

Désirée