Een boek over bewegen als innerlijke reis

Zet je hoofd uit. Kom in flow.
Op de fiets.

FlowSpinning is het boek van Désirée Vergers over trainen dat niet stopt bij je lichaam. Over hoe muziek, ritme en je onderbewuste je op de fiets ergens brengen waar wilskracht je nooit krijgt: rust in je hoofd, en je eigen top.

Paperback - bezorgkosten

"Mijn hoofd wordt eindelijk leeg."

 Lianne

"Het voelt als therapie."

Sandy

"Ik ga verder dan ik dacht."

Samir

Met aanbevelingen van Loes Gunnewijk, Edwin Selij & Baptist de Pape

IN DIT BOEK ONTDEK JE

Wat er mogelijk wordt als je stopt met presteren.

• - Hoe je op de fiets in flow komt — en je hoofd eindelijk stil wordt
• - Waarom je niet verandert door harder te trappen, maar via je onderbewuste
• - Hoe muziek en ritme je van gejaagd naar diep gefocust brengen
• - Wat "de berg" is — en hoe je er jouw eigen doel op bereikt
• - Hoe beweging loslaat wat je lichaam vasthoudt en je hoofd niet kan zeggen
• - Waarom dit geen spinningles is, maar een innerlijke reis

AANBEVOLEN DOOR

Mensen die weten waar ze over praten.

Loes Gunnewijk
Voormalig topwielrenner en oud-bondscoach wegwielrennen vrouwen, nu leefstijlcoach voor high-performers

Als voormalig topwielrenner ken ik dat bijzondere gevoel van flow. Wat mij aanspreekt in het boek van Désirée, is dat zij woorden geeft aan iets wat veel sporters herkennen, maar moeilijk kunnen uitleggen. Juist tijdens fietstrainingen ontstaan vaak de beste ideeën en oplossingen, alsof beweging ruimte maakt voor inzichten die je niet kunt afdwingen.

FlowSpinning laat prachtig zien dat flow veel meer is dan een sportieve prestatie: een staat waarin energie, creativiteit en innerlijke rust samenkomen. Een inspirerend boek voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat er mogelijk wordt wanneer je hoofd even stopt met sturen en je lichaam het overneemt.

Baptist de Pape
Auteur en filmmaker van The Power of the Heart, waarvoor hij o.a. Eckhart Tolle en Deepak Chopra interviewde

Wat mij diep raakt in FlowSpinning, is dat Désirée Vergers een manier heeft gevonden om beweging opnieuw te verbinden met het hart, met bewustzijn en met de innerlijke wereld van de mens. In een samenleving waarin zoveel mensen voortdurend 'aan' staan, nodigt zij ons uit om te vertragen, te voelen en te luisteren naar die stille stroom die altijd in ons aanwezig is.

Wat dit boek bijzonder maakt, is de oprechtheid waarmee ze schrijft: haar woorden komen niet alleen voort uit kennis, maar uit een diep doorleefde ervaring van verlies en transformatie. Juist daardoor raakt dit boek niet alleen het hoofd, maar ook het hart. FlowSpinning is een uitnodiging om thuis te komen in jezelf.

Edwin Selij
Oprichter van het Hypnose Instituut Nederland, het grootste hypnose-opleidingsinstituut van Europa, en bestsellerauteur over hypnose

Wat Désirée met FlowSpinning heeft gebouwd raakt precies het punt waar ik al twintig jaar over spreek: echte verandering begint niet in je hoofd, maar waar het bewuste brein even opzij stapt. Zij doet dit met de fiets, met muziek en cadans en — net als ik — met taal en trance. De neurologie klopt. De ervaring klopt.

En haar eerlijkheid over haar eigen pad maakt het geloofwaardig. FlowSpinning is geen therapie; het is iets minstens zo waardevols: een ervaring die je systeem herinnert aan wat het altijd al kon. Loslaten, stromen, thuiskomen. Je hebt het niet, je doet het.

WAAROM IK DIT BOEK SCHREEF

Ik vond de fiets toen ik geen woorden meer had.

Jarenlang stond ik als klassiek fluitiste op de mooiste podia. Altijd presteren. Altijd op nummer twee. Nooit genoeg.

Toen ik mijn zoontje Julian bij zijn geboorte verloor, viel alles stil. Ik vond geen woorden. Ik vond geen rust.

Maar ik vond wel de fiets.

Bewegen werd mijn overleving. En op die fiets ontdekte ik iets wat ik pas veel later kon benoemen: beweging die je niet naar buiten jaagt, maar naar binnen brengt.

Op een dag zag ik het bij anderen gebeuren. Een zaal vol mensen, alle koppies meedeinend op de muziek, niemand die oogcontact zocht — en toch een diepe verbinding. Na afloop zei een psychotherapeut tegen me:

"Weet je dat je iedereen in trance brengt?"

Toen viel het kwartje. Muziek, ritme, beweging en taal bleken samen een toegangspoort. Zo werd FlowSpinning geboren.

Dit boek is alles wat ik onderweg leerde. Over flow. Over je brein. Over je lijf. En over thuiskomen in jezelf.

EEN VOORPROEFJE

Drie dingen die je op de fiets nog nooit zo hebt gehoord.

Inzicht 2

Je benen volgen het ritme. Je brein zakt erin mee. 

De juiste muziek verandert je hersenstaat — van gejaagd naar rustig. Niet om je op te peppen, maar om je dieper naar binnen te brengen. Je merkt het niet eens; je zakt er gewoon in.

Inzicht 3

Niemand jaagt je op. En tóch ga je verder. 

Je krijgt geen opdrachten, alleen mogelijkheden. Jij kiest je route en je tempo. En juist omdat niemand je opjaagt, ga je verder dan je dacht — want wat je zelf kiest, houd je vol.

DE INHOUD

Achttien hoofdstukken, één reis.

Van mijn eigen verhaal tot de wetenschap onder je flow — dit is wat je onderweg tegenkomt.

Waar het begint · hoofdstuk 1–4

Désirées eigen verhaal, en wat flow en spinning nu écht zijn.

De helende laag · 5–6

Hoe beweging en muziek loslaten wat je lichaam vasthoudt.

Brein, hersengolven & je innerlijke team · 7–11

De wetenschap en de innerlijke wereld onder je flow.

Taal, verbeelding & de kracht van geloof · 12–16

Hypnotisch taalgebruik, visualisatie en het Bannister-effect.

Naar je eigen praktijk · 17–18

Wat FlowSpinning jou brengt, en hoe je zelf begint.

Plus voorwoord van Ayca Szapora, een nawoord en een uitgebreide literatuur- en bronnenlijst..

Ayca Szapora
neurowetenschapper, cognitief psycholoog en auteur — schreef het voorwoord bij FlowSpinning

Als neurowetenschapper en cognitief psycholoog zie ik dagelijks hoe onze binnenwereld zich vertaalt in ons brein en ons lichaam: wat je denkt, wat je gelooft en hoe je je voelt, heeft directe invloed op je fysiologie. Toch behandelen we mentale processen en fysieke prestaties vaak nog als twee losse werelden. Désirée laat in dit boek prachtig zien dat die grens in werkelijkheid helemaal niet bestaat.

Laat je niet misleiden door het woord flow: FlowSpinning is intens en fysiek uitdagend, misschien zelfs zwaarder dan de meeste trainingen die je tot nu toe hebt gedaan. Maar dat merk je nauwelijks vanwege de geniale opbouw. Terwijl je lichaam hard werkt, ontstaat er in je hoofd een weldadige rust. Dat lijkt paradoxaal, maar is vanuit de neurowetenschap juist heel logisch: waar we normaal 'aan' staan in de bèta-staat, verschuift je brein tijdens ritmische, herhalende beweging naar een meer ontspannen alpha- of zelfs thèta-staat. Je blijft presteren, maar met minder interne weerstand.

We zijn zo gewend om prestaties te koppelen aan wilskracht — terwijl wilskracht een beperkte bron is, een batterij die leegraakt. Het onbewuste is vele malen krachtiger. Wat Désirée laat zien, is hoe je toegang krijgt tot die diepere laag, zodat je lichaam het overneemt van het denken. En voorbij alle wetenschappelijke uitleg is flow bovenal een prachtige ervaring.

VOOR WIE IS DIT BOEK

Voor iedereen met een lichaam, een hart en een verlangen.

Spinners — die méér willen dan opdrachten volgen en zweten.

Wielrenners en sporters — die de mentale laag onder hun prestatie zoeken: focus, kalmte, flow.

Instructeurs — die hun lessen willen verdiepen met muziek, taal en aanwezigheid.

Mensen in herstel — na rouw, burn-out, scheiding of ziekte — die beweging als weg terug zoeken.

Iedereen — die op de fiets zijn hoofd leeg wil maken en thuis wil komen in zichzelf.

WAT DEELNEMERS ZEGGEN

In hun eigen woorden.

OVER DE SCHRIJVER

Désirée Vergers

Désirée Vergers is klassiek fluitiste, sport- en wielrentrainer, en psychodynamisch therapeut en hypnotherapeut. Ze speelde ruim 25 jaar in de muziek, gaf 17+ jaar spinning, en begeleidde duizenden mensen — van herstel tot topsport.

FlowSpinning is waar het allemaal samenkomt: muziek, beweging, het onderbewuste en transformatie. Het stond aan de basis van DeepFlow — de bredere methode rond flow en beweging die daaruit groeide. Maar het begon hier, op de fiets.

€ 17,95

Verkrijgbaar via [bestelkanaal invullen]

Geschreven om te voelen, niet alleen te lezen.

HET BOEK

FlowSpinning

door Désirée Vergers

• Paperback · 174 pagina's
• Voorwoord, inleiding en achttien hoofdstukken
• Van haar eigen verhaal tot de wetenschap onder je flow
• Met een praktisch slothoofdstuk om zelf te beginnen

"Flow is de staat waarin we ons

herinneren wie we zijn, wanneer

we stoppen met proberen iemand te zijn."

Stap op. Zet je hoofd uit. En kom thuis in jezelf.

GO DEEP. LET IT FLOW. DO IT TODAY.