Go Deep. Let it Flow. Do it Today

Fiets jezelf naar de top van je kunnen
Tijdens het sporten werken aan je persoonlijke doelen. Kom in de flow en train je lichaam én geest optimaal.

Wat is FlowSpinning?

FlowSpinning is een vernieuwende manier van trainen op de spinningfiets.
Je werkt niet alleen aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen, maar ook aan je mentale

veerkracht en persoonlijke doelen.

Het is een combinatie van intensieve fietstraining en mentale coaching, gebaseerd

op DeepFlow® – een levensfilosofie waarin lichaam en geest in balans komen.
Vanuit deze diepe staat van flow haal je het maximale uit je training én uit jezelf.

RITME 

Het opbouwende ritme van muziek en instructie brengt je vanzelf in flow.

FOCUS 

Je traint niet langer op wilskracht: lichaam en onderbewuste nemen het over.

GOAL 

Vanuit die flow ontstaat ruimte om aan persoonlijke doelen te werken.

Waarom

FlowSpinning anders is

In veel indoor-cyclinglessen volgen tempo-wisselingen elkaar snel op. Dat maakt druk in je hoofd en activeert vooral wilskracht.
Bij FlowSpinning bouwen we de les juist langzaam op: je beklimt een metaforische berg, richt je focus naar binnen en fietst jouw eigen race.

Zo ontstaat een natuurlijke flow waarin:

• je lichter traint, maar dieper effect ervaart,
• je geest ontspant terwijl je lichaam presteert,
• en je doelen verankerd worden in je onderbewuste.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze manier van trainen even effectief is voor je lichaam, maar veel rustiger voor je brein.
De metaforische berg staat symbool voor jouw persoonlijke doel – fysiek, mentaal of emotioneel.



Hoe werkt het in de praktijk?

Bij FlowSpinning werken we met 3 pijlers:

RITME

Lange, opbouwende klimmen in harmonie met muziek brengen deelnemers in een flowstaat.

FOCUS

Het onderbewuste neemt het over, waardoor inspanning lichter voelt.

GOAL

Deelnemers verbinden hun training met persoonlijke doelen – op de fiets én daarbuiten.

Wat leer jij in de FlowCycle Training?

In twee dagen leer jij hoe je:

• Taalgebruik inzet om het onderbewuste van je deelnemers te beïnvloeden
• Muziek en ritme kiest die de flow versterken
• Een groep meeneemt op een mentale reis, waarbij jij de gids bent
• Je les zo opbouwt dat deelnemers zowel hersteltraining als intensieve duurtraining ervaren – binnen dezelfde sessie
• Zelf de flowstaat ervaart, zodat je weet hoe je die kunt overbrengen

Dit maakt van jou een instructeur die méér doet dan tellen en coachen – je wordt een belevingsleider.

Ervaringen van deelnemers

DIT IS WAAROM WIJ FLOWSPINNEN:

“Na een FlowSpinning-les voel ik me fysiek sterker én mentaal lichter – mijn hoofd is leeg. Ik ervaar het als een frisse reset, alsof ik helemaal opnieuw kan beginnen.”

Sandy

“FlowSpinning gaf me de kracht om na een moeilijke periode weer vooruit te kijken. Het bracht me stap voor stap terug in mijn energie en vertrouwen.” 

Samier

“Na mijn fietsongeluk hielp FlowSpinning me opnieuw sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. Het werd mijn veilige manier om te herstellen en vooruit te komen.”

Mark

“Voor mij voelt FlowSpinning soms als therapie – emoties komen los en ik stap lichter van de fiets. Het geeft mijn lijf én mijn gevoel precies de ruimte die ik nodig heb.” 

Benine

“FlowSpinning is sporten én werken aan je mindset – fysiek en mentaal sterker in één les. Het laat me steeds opnieuw ontdekken dat ik meer kan dan ik dacht.” 

Judy

“Het is sporten en mediteren tegelijk: energie kwijt, hoofd leeg en toch krachtiger worden. Elke keer stap ik met balans en een diepe rust van de fiets.” 

Lianne

“FlowSpinning is spinning zonder hectiek – de lange klimmen en muziek brengen me in de flow. Zo voelt de training intensief, maar tegelijk ook verrassend ontspannen.” 

Nick

“De lange klimmen en muziek geven me meer energie en rust dan gewone spinning. Ik verlaat de zaal altijd opgeladen en met een voldaan gevoel.” 

Mats

“Muziek, coaching en visualisatie maken dat ik altijd net een tandje verder ga. Het geeft me kracht om grenzen te verleggen en trots te zijn op mijn prestatie.” 

Carola

“Voor mij voelt FlowSpinning als ‘trage tijd’: ruimte om fysiek én mentaal te groeien. Het is mijn moment om alles los te laten en dichter bij mezelf te komen.” 

Erica

“Met FlowSpinning kom ik echt in mijn zone – intensief sporten en toch mentale rust. Het geeft me precies de balans waar ik de rest van de week op kan bouwen.”

Anja

“Elke FlowSpinning-les voelt als een cadeautje voor mezelf: sporten, ontspannen en opladen. Ik ga altijd naar huis met meer energie en een lichter hoofd.” 

Amanda

Over Désirée Vergers

Zij brengt de wereld van prestatie en persoonlijke groei samen in beweging en flow

• Gedrag, samenwerking en prestaties worden grotendeels gestuurd door onbewuste patronen
• 16+ jaar ervaring als spinning-instructeur
• Opleidingen bij Johnny G, TTT en Les Mills
• Trainer wielrenners en teams
• Personal Trainer & Bodypump Instructor
• Hypnotherapeut & Psychodynamisch Therapeut
• Uitvoerend en Docerend Musicus
• Co-founder DeepFlow®

“Ik kijk ernaar uit om samen met jou FlowSpinning te verspreiden in Nederland en daarbuiten. Samen maken we van deze methode een beweging.”

Praktische info

Waar, wanneer en hoe

• Datum: zaterdag 1 en zaterdag 15 november 2025
• Locatie: Leidsche Rijn Sportpark 
• Adres: Parkzichtlaan 207, 3451 GX in Utrecht
• Tijd: 11:00 – 16:00 uur
• Kosten:  €349, inclusief
  * cursusmateriaal
  * certificaat
• Examen: datum volgt
  * diploma
  * kosten: €65
• Instructeurs SportCity: inschrijven via Treams (afwijkend tarief)

Volgende 2-daagse FlowCycle Training:

• Datum: zaterdag 7 en zaterdag 28 februari 2026

Schrijf je nu in voor de 2-daagse FlowCycle Training

OF neem contact op om FlowSpinning naar jouw locatie te brengen.

(Inschrijven kan ook via: train the trainers)
Word onderdeel van een groeiend concept dat mensen in beweging brengt – fysiek, mentaal én emotioneel.

GO DEEP. LET IT FLOW. DO IT TODAY.