—  OVER DEEPFLOW  —

De een zat aan de onderkant.

De ander aan de bovenkant.

Ton was tweeëntwintig jaar verslaafd. Désirée speelde vijfentwintig jaar in toporkesten. Allebei stonden ze op hun eigen manier altijd aan, en geen van beiden kwam eruit op wilskracht. Ze kwamen elkaar tegen, en uit wat ze allebei hadden doorleefd ontwikkelden ze DeepFlow.

. 

  — Wij brengen je via beweging in een staat waarin verandering van binnenuit begint —

Of doe eerst het

FlowWiel — 5 minuten, gratis →

De eerst volgende FlowDay is zaterdag 10 oktober in Utrecht

Er is plek voor twintig mensen.

—  DE FLOWFORMULE —

—  DE FLOWFORMULE  —

Flow overkomt je niet. Je maakt het.

Voor ons betekent flow dat wat je denkt, voelt en doet elkaar niet langer tegenwerkt. Bij DeepFlow werk je daar in drie stappen naartoe.

01

Schoonmaken

Ruimte maken voor wat er is. Onverwerkte emoties en overtuigingen die je in de weg zitten mogen er zijn — pas dan kan je lichaam zijn werk doen.

02

Herpositioneren

Verantwoordelijkheid nemen voor hoe je dingen uitlegt. Dezelfde situatie, een andere interpretatie — en ineens is er een keuze waar eerst een automatische reactie zat.

03

Bewuste creatie

Doen wat je je hebt voorgenomen, vanuit rust en flow in plaats van dwang. Zonder pushen en zonder jezelf af te wijzen, omdat er van binnen iets is veranderd.

Dit noemen wij flowcoaching.

Het werkt op alle drie de gebieden tegelijk: leefstijl, beweging en het verhaal onder je gedrag.

—  HERKENNING  —

Herken je dit?

Aan de buitenkant valt het misschien mee. Van binnen weet je precies waar het knelt.

—  HERKENNING  —

Herken je dit?

Aan de buitenkant valt het misschien mee. Van binnen weet je precies waar het knelt.

Je hebt zo hard gewerkt

De carrière staat. De kinderen zijn groter. En dan sta je 's ochtends voor de spiegel en denk je: moet je nu eens kijken hoe ik me voel.

Je weet allang wat je zou moeten doen

Je hebt de boeken gelezen, de apps gedownload, het vaker geprobeerd. Je weet het allang. Toch werkt het niet — en dáárom houd je het niet vol.

Je lijf doet niet meer wat het deed

Dezelfde aanpak die vroeger werkte, werkt nu niet. Je slaapt slechter, je herstelt trager, en die kilo's blijven plakken.

Het ligt niet aan je discipline.

Je hebt de oplossing alleen gezocht op plekken waar het probleem niet zit.

—  BINNENKORT  —

—  BINNENKORT —

Flowday:

maak kennis met Deepflow

Zaterdag 10 oktober, Utrecht

Maak kennis met onze methode op de Flowday. Aan het eind van deze dag weet je waar je heen wilt, en waarom het eerder niet lukte. Twintig plekken, inclusief lunch.

Vraag het Flowwiel aan - Meer info

—  HET MECHANISME —

Waarom het niet lukt terwijl je alles goed doet

Je staat al jaren aan. Werk, zorg, verantwoordelijkheid, altijd beschikbaar. Langdurige spanning doet iets met je slaap, je eetgedrag, je herstel en de manier waarop je lichaam met energie omgaat. Precies de dingen die je nodig hebt als je iets wilt veranderen.

Daar bovenop komt de overgang. Je hormoonbalans verschuift, en daarmee ook hoe je lichaam op voeding en beweging reageert. Dat is geen excuus, en het is ook niet iets waar je mee moet leren leven. Maar het verklaart wel waarom hetzelfde recept dat op je vijfendertigste werkte, nu niets meer doet.

Minder eten en nog harder sporten voegt daar alleen maar spanning aan toe.

En er is nog een laag. Je eetgedrag komt zelden voort uit een bewuste keuze — het zit vast aan troost, gewoonte en vermoeidheid. Zolang je dat niet meeneemt, wint het op de dag dat het even tegenzit.

Daarom draaien wij de volgorde om. Eerst de spanning eruit. Dan het onderbewuste mee. Pas daarna voeding en beweging.

—  ONZE INGANG  —

—  DE METHODE  —

Waarom bewegen werkt waar praten ophoudt

Je kunt honderd keer besluiten dat het anders moet. Zolang dat besluit in je hoofd blijft, verandert er niets — want daar zit het niet. Je overtuigingen, je gewoontes en het beeld dat je van jezelf hebt liggen een laag dieper, onder je denken.

Bewegen op ritme brengt je daar. Je lichaam doet het werk, je hoofd wordt stiller, en je kritische stem — die alles wat nieuw is eerst wegwuift — doet een stap terug. Precies dan is er toegang tot de plek waar verandering begint: je onderbewuste. Daar liggen je overtuigingen en je identiteit, en daar werken we met taal, muziek, adem en verbeelding.

Een voornemen moet je volhouden. Een verandering van binnenuit niet.

Bij ons begint dat altijd met je berg. Je berg is wat je wilt bereiken, overwinnen of achter je laten — twintig kilo, een gewoonte die je al jaren niet kwijtraakt, weer op gang komen na een burn-out, een scheiding of een verlies. Die kies je vooraf. En wat je onderweg tegenkomt — de stem die zegt dat je moet stoppen, de reden die je al honderd keer hebt gebruikt — hoort erbij. Precies daar verandert er iets.

Wij bieden geen therapie. Maar soms helpt bewegen waar praten alleen niet genoeg is — en steeds vaker gebeurt dat naast een behandeling, niet in plaats daarvan.

Dat is wat al onze vormen met elkaar delen. Je kiest vooraf je berg, en de beweging brengt je eronder. De beweging verschilt. Het principe niet.

—  WAARMEE WE WERKEN  —

De instrumenten

Het FlowWiel

Waar sta je, op acht domeinen van je leven. Vijf minuten, gratis, en je weet meteen waar je grootste winst zit.

De FlowLadder

Wat ga je eraan doen: je doel, je gewoontes, en de afleiding die ertussen zit.

De 7 V's

Veiligheid, vertrouwen, verbinding, vrede, vrijheid, vreugde, vervulling. De voorwaarden waaronder verandering überhaupt kan plaatsvinden.

Het innerlijk team

De coach die weet wat je nodig hebt, de mensen voor wie je het doet, het rolmodel dat je voor ogen houdt, het maatje dat naast je rijdt, en de tegenstander die opstaat zodra het zwaar wordt. Iedereen draagt ze mee. Wij maken ze zichtbaar, zodat ze je verder helpen op het moment dat het erop aankomt.

FlowWalks en FlowAudio's

Wandelen terwijl je wordt meegenomen in taal die je onderbewuste bereikt. Ochtend voor focus, overdag voor je zenuwstelsel, avond voor je slaap. Wandelen is de enige beweging die je zenuwstelsel kalmeert in plaats van prikkelt, en dat telt hier zwaarder dan calorieën.

— altijd bij je  —

De DeepFlow App

—  ALTIJD BIJ JE  —

De DeepFlow App

Geen extra app om bij te houden — jouw persoonlijke omgeving voor dagelijkse groei, op het moment dat het jou uitkomt.

• Mindset & Flow — FlowWalks, meditaties en zelfhypnoses
• Voeding — meer dan 2.000 recepten op vitaliteit en energie
• E-learning — de FlowFormule, je gewoontes en bewuste creatie
• Community — mensen die dezelfde weg lopen
  

Geen extra app om bij te houden — jouw persoonlijke omgeving voor dagelijkse groei, op het moment dat het jou uitkomt.

• Mindset & Flow — FlowWalks, meditaties en zelfhypnoses
• Voeding — meer dan 2.000 recepten op vitaliteit en energie
• E-learning — de FlowFormule, je gewoontes en bewuste creatie
• Community — mensen die dezelfde weg lopen
  

—  WAAR JE KUNT BEGINNEN  —

—  WAAR JE KUNT BEGINNEN —

Deepflow kennismakings-dag

Je hoeft niet meteen dertien weken te kiezen. Begin met een dag, en kijk dan verder.

Flowday

Zaterdag 10 oktober

Utrecht
Twintig plekken · inclusief lunch

Een dag over verandering en flow. Je weet wat je niet meer wilt. Wat je wél wilt is een stuk lastiger. En zolang dat niet helder is, blijft elk goed voornemen een voornemen.

Aan het eind van deze dag weet je waar je heen wilt, en waarom het eerder niet lukte. Je ontdekt dat de sleutel niet in wilskracht ligt, maar in rust. Een lichaam dat aanstaat houdt vast. Een lichaam dat rust, laat los.

Geen verplichting. Je krijgt een bevestiging en beslist dan.

Als het bevalt en je wilt meer

FlowShift

13 weken · Utrecht 
Start 1 februari 2027

Ons kernprogramma. Twee live FlowCycle-lessen per week, wekelijkse e-learning, dagelijkse audio's, een groep die het merkt als je er niet bent, en zes maanden app. We starten met het thema gewicht.

Bekijk het programma →

FlowShift komt straks in drie vormen: volledig online, live in Utrecht, of met privésessies erbij. Wat bij jou past bespreken we in het gesprek.

Wat wij beloven bij FlowShift: Gewicht

Volg je het programma zoals afgesproken, dan verlies je minimaal vijf kilo in dertien weken. Zonder pushen. Bij een meewerkend lichaam is acht tot tien realistisch, voor de meeste vrouwen een tot twee kledingmaten kleiner.

Haal je het niet terwijl je jouw deel deed? Dan begeleiden we je kosteloos door.

Wat "het programma volgen" betekent, bespreken we vooraf. Net als de situaties waarin we deze belofte niet kunnen doen.

FlowYear

Maximaal vier klanten per jaar

Een jaar één-op-één met Désirée. Voor wie meer wil dan een programma, en toe is aan een andere manier van leven.

Vraag een gesprek aan →

—  WAAR JE KUNT BEGINNEN  —

—  VOOR ORGANISATIES  —

Je kunt Désirée en Ton ook vragen voor je eigen team. Een FlowWalk met een FlowTalk erbij wordt een event op zich. Een talk met een FlowCycle-les erachteraan kan ook, en een hele FlowDay voor je team net zo goed. Of alleen een keynote — Désirée is ook spreker en trainer.

Vraag de mogelijkheden →

—  HET BOEK EN MEER  —

—  HET BOEK EN MEER  —

Je kunt ook kleiner beginnen

Niet iedereen is klaar voor een dag. Dit is waar je kunt proeven zonder dat het veel kost.

—  DE ACADEMY  —

—  WAT WE JE UIT HANDEN NEMEN  —

De methode is groter dan wij tweeën

Wij leiden ervaren indoor-cyclinginstructeurs op tot FlowCycle-instructeur, en daarna tot DeepFlow-coach — die straks ook FlowWalks en FlowDance geeft. Zo komt de methode in zalen en parken door heel Nederland, met dezelfde opbouw, dezelfde taal en dezelfde zorgvuldigheid.

Elke stap vraagt dat je het zelf hebt meegemaakt. Je geeft niets door wat je niet zelf hebt gereden.

Ben je instructeur? Kijk op flowcycle.today →

—  EERLIJK GEZEGD  —

—  EERLIJK GEZEGD  —

Wat dit van je vraagt

Een FlowDay kost je een dag. FlowShift kost je vijf uur per week, dertien weken lang: twee lessen, een Q&A, en je audio's, e-learning en workouts in de app. Gaat het om een jaar één-op-één, of om iets voor je team, dan leggen we de tijd anders neer — maar de vraag eronder blijft dezelfde.

Dit is niets voor jou als je iets zoekt wat je er even bij doet en niet bereid bent je leven blijvend te veranderen. Ook niet als je stiekem hoopt dat iemand anders het voor je doet. En ook niet als je alleen je gewicht wilt veranderen en de rest wilt laten zoals het is — want dat is precies wat eerder niet werkte.

Dit is wél iets voor je als je klaar bent met steeds opnieuw proberen.

—  ERVARINGEN  —

—  ERVARINGEN  —

Wat mensen ervaren

“Désirée begeleidt zonder te duwen. Ze voelt precies aan waar je zit en nodigt je uit om nét dat laagje dieper te gaan.”

Carola

“Voor mij voelt het soms als therapie — emoties komen los en ik stap lichter van de fiets.”

Benine

“Na een moeilijke periode gaf het me de kracht om weer vooruit te kijken."



Samier

—  CO-FOUNDER DEEPFLOW  —

Désirée Vergers

Hypnotherapeut en bewegingsdeskundige, aangesloten bij beroepsvereniging VBAG. Bijna twintig jaar instructeur en personal trainer, opgeleid in hypnotherapie, psychodynamische therapie, familieopstellingen, Voice Dialogue en regressietherapie. Daarnaast gewichtsconsulent en voedingsdeskundige. Ze ontwikkelde FlowCycle en schreef FlowSpinning — van altijd AAN naar flow in je leven.

“Ik raak mensen in het hart — warm, scherp en vol bezieling.”

Ton Witkamp

—  CO-FOUNDER DEEPFLOW  —

—  CO-FOUNDER DEEPFLOW  —

Flow Architect en ontwerper van het systeem achter DeepFlow: de FlowFormule, het FlowWiel, de FlowLadder en de 7 V's. Ook opgeleid als ademcoach. Twintig jaar gewerkt met zeer moeilijk opvoedbare kinderen. Zelf tweeëntwintig jaar verslaafd geweest en er weer uit gekomen — niet via wilskracht, maar van binnen naar buiten. Hij schrijft een boek over de 7 V's.

“Veranderen doe je met anderen.”

—  STRAKS  —

—  STRAKS  —

Waar je het straks aan merkt

Je wordt wakker voordat de wekker gaat. Je zegt sneller nee. Je ligt 's nachts niet meer te rekenen. En 's avonds hoef je niets meer om de dag af te zetten.

Misschien past die broek van drie jaar geleden ook weer. Maar dat is niet waar je over begint als iemand vraagt wat er veranderd is.

Dat is het verschil tussen iets bereiken en iets veranderen. Het eerste zie je. Het tweede merk je overal.

—  VEELGESTELDE VRAGEN  —

Wat je misschien nog tegenhoudt

—  Liever even mailen?  —

Neem contact op

Staat je vraag er niet bij? Stuur een bericht, we reageren meestal dezelfde dag.

Go Deep

Let it Go

Let it Flow

Do it Today