Mihaly Csikszentmihalyi deed in de jaren ’70 onderzoek naar de Flowstaat. Mensen uit alle lagen van de bevolking hoorden gedurende een bepaalde tijd op onverwachte momenten een beeper afgaan. Op dat moment moesten ze bepaalde vragen beantwoorden, waaruit Csikszentmihalyi kon duiden wat wel of niet maakte dat mensen in een bepaalde staat van zijn kwamen.
Een staat van zijn waarin je helemaal opgaat in je activiteit, de tijd vervaagt, je een goed gevoel hebt over jezelf en bezig bent met iets wat voldoening geeft. Hij noemde dit Flow en schreef er later het boek The Psychology of Optimal Experience (1990) over. Hij wordt dan ook gezien als de grondlegger van het begrip.
Hij ontdekte dat voor het bereiken van een staat van Flow een aantal voorwaarden gelden. Zo moet de uitdaging in balans zijn met je vaardigheden, moet er sprake zijn van focus en controle over het proces, en moet er een zinvol doel zijn. Ook moeten we onze kritische stem omvormen tot positieve feedback waarmee we direct aan de slag kunnen.
Vandaag de dag gebruiken we het woord Flow vaak voor een moeiteloze staat van zijn waarin alles vanzelf lijkt te gaan. Toch hebben we daar vaak minder grip op dan we denken. En omdat het zo’n heerlijke, extatische staat is, zijn velen op zoek naar manieren om er vaker in te komen.
Ik merkte tijdens mijn spinninglessen dat deelnemers in Flow raakten, iets wat vaker gebeurt tijdens sport. Vanuit mijn therapeutische achtergrond ben ik gaan onderzoeken wat daar precies voor zorgde. Ik werd me steeds bewuster van alle factoren die Flow beïnvloeden en besloot ze bewust in te zetten. Zo ontstond FlowSpinning, ofwel FlowCycle.
Maar ik wilde verder. Vanuit mijn werk als (hypno)therapeut vroeg ik me af: wat kun je nog méér bereiken als je dieper gaat? Zo ontstond DeepFlow.
DeepFlow helpt je zelf te bepalen hoe vaak Flow in jouw leven is. Je leert de draaiknoppen kennen waarmee jij die heerlijke staat kunt bereiken. Je ruimt blokkades uit het verleden op, bekijkt situaties vanuit een helpend perspectief, en creëert bewust jouw heden en toekomst.
Nieuwsgierig naar DeepFlow? Ontdek meer op de landingspagina voor de Reset call.
